直播间老师引导女孩的片段历历在目，我在想如果我和这个深陷苦郁中的女孩在一起，我会带给她什么呢，可能无意识的焦虑、不安会传递给她，无形当中会让她按照我以为的方法去做.经由老师的引导我明白：走出迷茫、苦郁是要靠自己的内在的力量，靠自己内在生长的力量，外人无法给予力量，只能引导和梳理，给予理解、看见、接纳、同理，当然内在力量的生成也需要外在的鼓励、支持与相信，相信内外力量协同一定会很快出现转机和改变，其实当女孩拿起手机决定连麦的一刻起，我想改变已经发生，她愿意并敢于揭开伤疤对一个陌生人诉说自己的迷失，直面自己的痛苦，疗愈已经发生……

陷在成长的怪圈中的我又何尝不是这个小女孩，我一度怀疑、焦虑，我为什么不能像其他人一样在生活和工作当中游刃有余，轻松自如，为什么不能像其他人一样在各种关系中侃侃而谈、出口成章，好像越学越抓哦不住重点，像空架子一样，长时间在焦虑、沮丧当中找不到方向，通过老师面对一个个案例时的从容与冷静，让我感受到了老师有自己的方法与路径，他遵循规律，相信自己更相信案例中的主人，相信主人可以通过内观的自我成长实现觉醒……觉醒就像西天取经，九九八十一难，少一难都取不了真经，蝴蝶破茧的过程就是很好的例子，当旁观者看到蝴蝶艰难的脱壳，上前帮它把翅膀捋出来，不成想这只被捋出翅膀再也伸不展，任何想通过外人的力量摄取捷径都是缘木求鱼，欲速则不达，快就是慢，慢就是快，静下来安住当下，不为某个结果学习，只让每天不断出现鸡毛的生活不温不火、平和与舒适已是最好的成长……