最近，羊了个羊火爆全网。刚开始只是朋友圈几个人转发，后来在大街上，公园里，在路边阴凉下面休息的外卖小哥都弥漫出这种激动人心的音乐，它鼓励着人们不断地开始新的游戏。

刚开始火的时候，我也抵不住好奇完了完，游戏规则很简单，难度确实高得出奇，不知不觉中重新开局了多少次，两三个小时瞬间好像泯灭了。

过后只有无尽的空虚和后悔，但是一旦开始游戏，就会控制不住。奇怪的是，如果你不玩了，也并不会特别在意。

我第一次产生这种感觉还是上大学的时候，有了自己的手机，下载了人民普遍都在玩的抖音和快手。几个小时就像一眨眼过去了，然而我并没有得到什么对我有用的信息，过后感觉到处都弥漫着喧嚣。

我马上就卸载了它们。我觉得我用这些时间看一些有用的东西，做一些有意思的事情，也是消遣和娱乐，而且更有益和健康。

后来因为兴趣需要和工作需要，要下载B站，和微博（纯为娱乐的视频是绝大多数），我每次都会带着明确的目标浏览视频和信息，要求自己不能被喧嚣的东西遮挡住视线。

这种自我约束确实有效，我看健身信息，学习资料，科技报道，就只看那几个人，花费不了多久，如果没有更新就关闭软件。

这样留给自己内心平静的时间就更多了，看书，喝茶，写笔记，散步等等。

尤其是看书，书本是可以给内心的平静垒起防护的高墙。自己内心的平静一旦建立起来，就要坚守住，它可以帮助我抵挡世间的喧嚣，熙攘喧嚣会对我们产生潜移默化的浸渍，就像腌制腊肉一样，一旦入了味想要消除，就只能炒了吃消化掉了。