《焦虑星球笔记》里有这么一句话：无论我们拥有多少物质，精神依然脆弱。
无论我们拥有多少朋友，朋友圈始终“三天可见”，干脆关闭朋友圈功能。
最开始是朋友圈有几千人，微信还没开发“不看他”朋友圈的功能，刷一整天，也不可能把所有人发的微信看完。
马特 ·海洛说：
社交媒体还会引发其他严重的心理问题。我们没完没了地展示自己、包装自己，犹如一个假装自己是薯片的土豆。
我们无时无刻不在欣赏他人的精装版，羡慕他们活色生香的生活，再慨叹自己的平庸。
焦虑与日俱增，索性关闭朋友圈功能，单单筛选出几十个人标星，想起他们就专门去看看。
工作原因，微信添加不少陌生人，因为有朋友头像被人盗，冒充她到各大微信群招摇撞骗，出于安全考虑，设置“三天可见”。
基本上朋友圈的功能，在我这里绝缘。
在10多亿人使用的社交软件上，关闭朋友圈功能，无异于跟自己的社交圈说再见。
于是，我不知道好朋友最近生孩子，不知道闺蜜去到新工作岗位，不知道亲戚最近在关心什么。
更加不知道，现在在圈里流行什么，去年刷爆屏幕的小猪佩奇微电影，还是公司领导转到微信群才知道已经爆。
对一个新媒体工作者来说，又焦虑了，在微信这个生态里，竟然不知道朋友圈在流行什么。
就像周杰伦的粉丝被迫微博打榜，我像是被信息挟持，即将被迫营业朋友圈。
所幸，加了粥左罗老师的微信，得知他是如何经营朋友圈，获益匪浅：
1.朋友分组
家人、同学、同事等分组，亲密社交关系的人，显示看他们的朋友圈，当然发朋友圈太频繁的，选择“标星”+“不看他”。
其他的浅社交关系，分为另外组。
2.按朋友圈内容质量分类
浅社交关系，会翻看其朋友圈内容质量，内容质量较高的，可以让人有获益的，显示看他们的朋友圈。
其他则选择不看。
3.重点对象标星
怕错过重点关注对象的，会选择标星，时常可以点进去看看。
经过将近一周的时间，筛选后，留下查看几百人的朋友圈。
与此同时，终于开放“三天可见”变“半年可见”，因为这半年里，很少发自己的消息/照片，基本上跟工作相关。当然，这对我来说，是极大的进步，进一步开放的自我。
现在，每天十几分钟即可刷完，并且几乎都是高质量的内容。
最重要的是，可以看到自己关心的人儿近况，敬仰的大神为公司产品摇旗呐喊，行业最新动态和趋势……
总体感觉，神清气爽。
由信息过载到信息可控，每天有那么多内容要消化，那么多书要看，那么多知识要学习，容易把人逼得焦躁。
公司的小黑板上分享这么一句话，超越别人不高贵，超越昨天的自己才高贵。
如果拖着沉重的躯体，被各类信息和情绪消耗，能保持体面地或者就不错，何谈超越。
就跟打扫房间一样，要定期打扫下信息和储存的内心压力，偶尔做个扫地僧也不错。
就像日更写日志，就是我扫地的方式，扫扫更健康。
