图片发自简书App
今天跑步第五天，每天坚持五公里，自从听了樊登读书会里面的《掌控》，对于跑步就跃跃欲试，第一天跑步是有仪式感，在五一那天开跑，按照掌控里面教的方式，先热身拉伸15钟，然后身体热乎起来，慢跑，最好能跟自己的心率同一节奏。跑完后也要拉伸，第一天跑完居然没有腿脚疼，于是有了第二天，第三天，今天是第五天。原本晚上不能跑步，下班的时候天在下雨，加班到晚上七点多，自己开始跟自己做思想斗争，如果雨不大还是要去跑，不能给自己找借口，快到家发现没雨了，可是很累，又挣扎一阵，还是在九点钟的时候出发去跑步，居然也坚持下来了，跑步是考验身体的耐力，正如每天在简书写日记，也是一种坚持，要把好的品质坚持到底，发扬光大，人的潜力是无限挖掘的，只要你说服你的思想，身体是可以很好的配合……
