1. 【作息】早起×4;早睡×6作息较之前规律很多,基本上能保证睡眠时间。 2.【运动】体态大师×5;悦跑圈×6,23KM 3.【阅读】读完《跑步治愈》 4. 【语言】百词斩×7;夏说英文晨读×5;千秋日语×5 5.礼物日×4