很多人，在恋爱关系中，会扮演一个弱者的角色，总是担心自己的男朋友或者女朋友，会嫌弃自己、不喜欢自己、抛弃自己，在情感关系中患得患失。
这种情况，不仅仅出现在恋爱关系中，甚至在婚姻关系中，也时有发生。比如经常担心自己的魅力不足，无法抓住伴侣的心，生怕哪一天，伴侣倦了、烦了、嫌弃自己，另觅他欢。
前两天，我在别处看到一段话，觉得说得很好，就分享到了我的微信群里。内容如下：
就是第二段，“人们吸引另外一半，情感关系的秘诀……”这里。
之后群里的一位小伙伴，就提出了她的困惑：
她谈了个男朋友，但是老是觉得会失去他，应该怎么调整？
对于她的问题，我总结了三个字回复她：爱自己。
是的。把我转发到群里的那段话，跟这位小伙伴对自身情况的描述做对比，这位小伙伴之所以患得患失，在于她对自己的不自信、配得感低，自我否定、评判自己，觉得自己不可爱，不值得被爱。
归根结底，这位小伙伴自己都嫌弃自己，不够爱自己。
其实，我们很多人，都有和这位小伙伴一样的感受，包括我自己。爱自己，也是我在修炼的功课。
怎样才是爱自己？
简单的说，就是让自己保持好感觉。
在自己能力范围内，给自己最好的。比如，买件衣服，有能力给自己买质地好的衣服，就绝不挑那件便宜的。好衣服会让人看起来更有气质，更精致。
杨澜女士说过，作为女人，你必须精致。“没有人有义务必须透过连你自己都毫不在意的邋遢外表去发现你优秀的内在。你必须精致。这是女人的尊严”。
在与别人的关系中，不委屈自己，不让自己有牺牲。
自己不委屈，不牺牲，就不会对他人有怨言。这样彼此相处起来，关系才会和谐顺滑。
不论是情感关系，还是友谊或是同事关系……举个栗子，今天同事想请你帮做件事情，而这个时候正好你的手头工作也很忙，你的内心里是不愿意帮忙的。如果此时，为了让同事满意，你虽然不情愿，但是还是想做个老好人，违心接受了同事的请求，你就是让自己受委屈了，并且心里也会对同事有埋怨，虽然嘴上不说。这样的情绪的积累，会成为心里的垃圾，拉低自己的能量，让自己受内伤。
遇到这样的事情，我们就坦诚的跟对方说“NO”，只要你发心真诚，对方是会感受到的。解释清楚，不是不想帮忙，而是实在忙不开。当勇敢的说出来的时候，你会发现，不仅自己心里很痛快，同事也能够理解，不会因为你的拒绝，而对你不满意。这是一种高能量状态的相处方式。
由于时间的关系，回答这个问题的时候，已经是晚上快十一点了，该睡觉了。所以就想到什么说什么，没有全面的解答，爱自己具体应该怎么做。并且我也跟小伙伴解释说，今天时间晚了，该睡觉了（保持好睡眠，也是爱自己的表现）。有时间的时候，会在群里给大家分享更多关于爱自己的话题。
爱满则溢。有能力爱自己，才有余力爱别人。
