灯下黑原是一种常见的现象。
过去点灯，在碗、盏里注进油，插入灯芯，点燃，用以照明。由于碗、盏本身挡住了部分光，会在下面形成阴影区，产生了“灯下黑”的现象。
后来，人们把灯下黑引申为越是熟悉的领域越有可能形成认知盲点。
比如，熟悉的地方没有风景！人们所认可的风景往往都在远方，在陌生之处。
因为陌生，所以产生认知对比，对比会导致认知冲击，突破人的已有知识，拓展出新的认知边界，会有“新发现”的欣喜。而熟悉的地方，就难有这些。除非自己意识到了这一点，会有意识的去提出新问题，启动大脑去寻找新东西，否则，难免不会“灯下黑”了。
人世间，最大的“灯下黑”，或者莫过于自己对自己的认知了。
要说自己吧，长年累月，朝夕相处。自己观察自己，对比，联想，省思等等，自我认知应该是非常深刻才对，殊不知，很可能多数人的自我认知终其一生都是肤浅的，这才有古人所强调的“自知者明”之说吧。
我们对自己的认知之所以会形成明显的“灯下黑”现象，一个很重要的原因就在于我们不知不觉中，就形成了一些观点。这些观点一旦在头脑中“住”了下来，我们就会本能的排斥那些与它们相对立的观点，就不愿去尝试那些与它们相对立的东西。
比如，不知什么时候起，你认为自己不吃肥肉，为什么不吃，你也没有探究过，即使探究，也完全可以观点先行，找到自己认可的原因，为先入为主的观点服务。因为“我不吃肥肉”的观点在头脑中“定居”了下来，从此以后，就再没有吃过肥肉了。认定自己不吃肥肉的人，一生都可能无法认识到：其实对自己而言，只要愿意勇敢去尝试，也是大有吃肥肉的能力的！
再比如，做老师久了，就会遇上观点千奇百怪的学生。有的学生早早的在头脑中形成“我是块学习的料”或“我不是块学习的料”等诸如此类的观点。
学生有了先入为主的观点，就会观点先行，找到很多的证据证明自己的观点，不断加强，形成恶性循环或良性循环。无论哪一种循环，其实都是“灯下黑”，只是良性循环的“灯下黑”，有利于学生成才，倒不必去打断它。而恶性循环的“灯下黑”，如果不能被打断，学生就很难完成学业任务了。
自我认知的“灯下黑”，大都是头脑里的观点所致，所谓的思想大解放，或许就是尽力消除自我认知的“灯下黑”吧。
我们自身的“灯下黑”现象，要消除，自然很不容易，缓解一下，却是可能的。如何缓解呢？密切关注那些“定居”在自己头脑中的观点，有意识的突破它们，找到更多其它的可能性。如此去做，就有可能把“灯下黑”，缓解成“灯下灰”吧。
