昨晚第一次在腾讯会议室全程和大家一起共绘
我的突破：
1.积极主动
绘画过程中有主动打开视频和语音 与老师交流自己的画作，太棒啦，为自己的突破点赞！绘画后小组讨论时，也积极打开视频，点赞他人、主动分享自己的感受！
之前自己对于这种打开视频的直接交流，内心会犯怵的，第一反应就是拒绝，找借口推脱。
我太棒啦！在一点点看见自己，突破自己！
2.积极采纳他人建议
老师会针对我画作中一些小点提出了建议，建议“花下面叶子压深一点”“花瓣中选一两个加深阴影，突出明星”，我积极采纳老师的建议，进行尝试改变。在之前他人提意见时，我可能更多的反应会是“我都画好了，我才不要改呢”，内心更多的会是评判或者否定他人的建议。看到了自己这一份改变，太赞啦！
“有了恭敬心，才有缘遇贵人呀！”
加油，继续保持觉察，保有这份恭敬心！
3.接纳无常
绘画过程中，在加深颜色时，一不小心水多了 此时纸面稍微有点干了，出现了水纹。没有过多的评判自己，而是积极的想办法弥补。还有不小心滴上去的白染料被我蹭到后，没想到这两处无心之作最后竟成为了画中亮点。
我的情绪：
1.画作得到老师和同学们的认可赞赏，非常开心！
2.看见自己的求认可
绘画结束后，我把心得和画分享到了朋友圈，过后总是会无意识的去打开微信 看看有多少人点赞了。
我看到了自己内心的期待，期待他人为我点赞，期待得到更多人的看见和认可。
我还有把朋友圈分享截图发给了老师，内心特别期待得到老师的点赞。
当只有三个人点赞，而且没有老师的点赞时，内心有些失落。
我看见了自己的求认可，“没得到点赞-我不被认可-我不够好-自我怀疑-情绪低落”，像是连锁反应，我把主动权交了出去，让他人的行为来控制着我的情绪。
可是，真的是这样，真的需要这样吗？
不是的。
成长是自己的事情，我可以把选择权掌握在自己手中，我看见自己的成长，我看见自己做的非常棒，我看见自己足够好，我认可我自己，耶，这已足矣！
加油，最棒的鑫鑫！
