我把它总结成了三句话，分享给大家。
第一句，你已经很努力了，无论怎么选你都会有遗憾。面对亲人的离世，我们常常会说，我好后悔，好后悔。
在他住院的那几天，还跟他发脾气、闹情绪，我真的没想到这场病会把他带走。如果我不让他来接我就好了，就不会出这样的事儿了。
如果我早一点提醒他去做体检，也许就能早一点发现，就能避免悲剧的发生。但事实上并不是这样的，我们只是无法接受这个结果，我们不希望这样的事情发生。
所以我们会去倒推这个事情，我们会在内心刻意去美化我们没有做选择的那条路。但其实我们是在用一种上帝视角来审判我们自己。我们只是一个普通人，只是一个凡人，我们并没有上帝视角，我们不知道这个事情的走向是什么样的。
如果再回到当下那个时刻，在那个时空里的你依然会做出同样的选择。因为你已经做出了那个时候你认为的最好的选择，你已经尽了最大的努力。所以你一定要记住，你已经做的很好了。我们除了缅怀逝者，思念逝者，同时也要学会对自己保留一点慈悲和仁慈。
第二点，我们常常会害怕回忆和侍者在一起的美好时光，每一次美好的回忆都是对我们内心的一次创伤，都会刺痛我们。
所以我们就会一边忍不住去回忆，一边又害怕去回忆。但是如果你肯换一个角度去看待回忆，那情况就不一样了。你的每一次回忆恰恰就是试着对你的另一种形式的陪伴。
只不过过去的陪伴它是在你的面前，在你的身边，现在的陪伴它是在你的心里。这个就是我今天想要对你说的第二句话，死亡不是终点，遗忘才是终点。那么亲人能够陪伴你的时间有多久，就取决于他在你的心里面能够被回忆起来有多久。
第三点，看待死亡的角度不同，就会有不同的哀伤体验。同样面对母亲的去世，有的人会说，我没有妈妈了，我失去了我的妈妈。
也有的人会说，我妈妈去世了。前面一种说法更加强调的是关系的结束，而第二种说法是在描述客观事实。你可以认真的去体会一下这两种不同的说法带来的感受。
你可以在心里默念，也可以把它大声的说出来，会发现客观事实更能让你接受。而强调关系结束会让你陷入无尽的痛苦，会让你的痛苦加倍。
死亡只是生命结束，但并不意味着关系结束了，你们的关系依然存在，它是一个客观事实。
所以我们在爱情里面要学会尽量用描述客观事实的方式去看待亲人的离去，去理解死亡，去面对死亡。
