世界环境日为每年的6月5日，它反映了世界各国人民对环境问题的认识和态度，表达了人类对美好环境的向往和追求。它是联合国促进全球环境意识、提高政府对环境问题的注意并采取行动的主要媒介之一。2018年3月23日，生态环境部发布2018年六五环境日主题：“美丽中国，我是行动者”。
用感恩的心去爱护环境。
青山碧水、蓝天白云，我们一度以为周围的环境就是如此，一度以为这些是永远不变的。然而事实证明并不是这样，天空也会变成灰色，河流也会变得浑浊，我们甚至常常需要戴着口罩出门。地球并不欠我们什么，而是一味的在向我们给予馈赠，而我们珍惜这一切了吗？我们在保护地球、保护生态吗？
没有地球就不会有生命，没有水地球就会走向毁灭，没有空气万物都不能生存，家园、水、空气，万物得以存在的根本条件，这些并不是永恒存在的。所以，保护环境，节约能源是我们的义务和责任，只有大家都行动起来，从我做起，从小事做起，用自己的行动带动和感染周围的人，并互相监督，才在社会中营造人人环保的良好风尚。地球已经赐予了我们太多珍贵的瑰宝，在我们生命中的每一天，都应该懂得感恩，爱惜大自然，珍惜现在所拥有的一起，将我们的美好家园传承下去，为子孙后代造福。
高考在即，看到许多心理家人们参加到不同团体去帮助高考学子做减压，感恩他们的爱心和专业。
我们家里也有一位考生，但她自己没有表示出明显的压力，所以我没有刻意为她做什么，只是抽空搜集了一些减压知识，以便间接地传导给女儿。
第一，从认知上去调试：1、适度的紧张是正常的。这是决定每一位考生命运和前途的考试，不在乎、不紧张、不关注正常吗？所以高考前适度的紧张是正常的，到考试的时候就自然而然的放松了。2、考前失眠不一定会影响第二天的正常发挥。因为，考生的基本功已经形成,基本答题模式已经形成，各个学习方面的能力已经形成。虽然考生没有经历过高考前的紧张和焦虑，考生有可能失眠，但是，考场上每一位想考好的考生都是亢奋的，一定是尽力充沛的，所以，真正影响考生成绩的是考场上的焦虑和紧张。3、给自己定位。高招考试不和别人比只和自己比，只要自己在高招考试中能超越自己，考出自己最理想的成绩就是最棒的。无论现在自己是个什么状态都是自己以前决定的，现在无论怎样都成为事实了。好，就把自己发挥到极致，不好，明年从头再来，只要自己坚持不懈，成功一定会属于自己的。4、积极乐观的态度。心怀感恩，感恩父母的关爱，感恩老师的培养，感恩同学的陪伴。有了他们的支持和鼓励，自己一定能考出自己最佳的成绩。考试就是一场游戏，过不了关可以从头再来，玩的遍数多了，过关不就是迟早的事情吗？5、活在当下。不用考虑考试时会怎么样？考试后会怎么样？只要按照老师要求的去做，一切就ok了。在没有考试之前，只要学习就有可能考到，考前学习要注意适当的放松，让自己的身心愉悦起来。一个开心快乐、放松的心情，一定能助你考出最佳的成绩。6、祝自己好运。想一想自己从小学到初中再到高中，自己经历了至少12年的学习生涯，这是自己的宝贵财富，这些财富会让自己一帆风顺、心想事成，会让自己好运不断。
第二，对压力调适：考前两天每一位考生都应该注意一下压力调适的方法：1、保持以前的学习状态。学习时间可做适当的减少，要养精蓄锐不要做过度刺激的事情，以免情绪波动大。情绪的波动会影响考生的记忆力，也会影响考生的正常发挥。2、听听老歌。如果有会唱的歌曲就跟着一起唱，或者听一些纯音乐，让自己的身心陶醉在音乐里，给自己的心灵洗洗澡。3、做做有氧运动。做自己喜欢的有氧运动，时间不要超过一小时，给自己的身体放放松。4、泡泡澡。在睡觉前泡个热水澡，让自己的身体彻底放松下来，睡一个好觉，做一个好梦，给自己一个好心情。5、深呼吸减减压。慢慢的闭上眼睛，感觉一下自己的呼吸，感觉一下自己的每一次吸气和呼气给身体带来的感受和变化。用鼻腔吸气用口腔呼气，吸气时要让自己的全身都充满了氧气和能量，吸气到不能再吸气为止，然后屏主呼吸，到不能再坚持为止。做10次深呼吸你就会感觉到你的身体完完全全的放松下来。6、让肌肉减减压。屏住呼吸、咬紧牙关、握紧拳头、上臂和小臂肌肉紧绷、背部、腰部、肌肉紧绷、臀部肌肉紧绷、大腿、小腿肌肉紧绷、脚部肌肉紧绷，让全身的每一块肌肉都紧绷起来。然后，缓缓地、深深地吐气，在吐气的时候感受一下身体放松的感觉和感受。
感恩我学习了心理学，并用心理学调试了自己的状态，进而营造出良好的家庭氛围。感恩我们大家庭的给力，在孩子高考这件事上，所有人思想上是重视的，但行动表现的非常轻松，该上班的上班，该唱歌的唱歌，该应酬的应酬，与平时没有两样。女儿自由安排自己的时间，做题，弹琴，还看小说。
感恩在与其他考生家长交流时，从他们身上获取的经验，知识和能量。我分享了心理减压的相关知识，但愿能够帮到他们。
我的新皮鞋上有个小装饰，干活时挂松动了，准备找修鞋师傅去修理，爱人看见了，说他会修，花一元钱买了一瓶502胶水很快就修好了。感恩他的动脑动手能力，真不愧是我家水管道、电器、家具，外加鞋子等多面手维修工。
感恩工作上的顺利，及时打了几个电话进行咨询和沟通，均得到了回应，困扰的问题得以解决，感谢当地相关部门领导的支持与帮助。
感恩高考大时代，为莘莘学子提供了同一平台，能有机会学习并参与就是极大的幸运，预祝每一位考生都能取得优异的成绩，祝福所有参加高考的家庭平安顺利！
把感恩的奉献的爱心的好种子汇聚的正能量回向我的孩子，家人，大众，祈愿每个生命都如花绽放，收获满心的欢喜和幸福的果实！
