现在学佛，信佛的人越来越多，放下总带着些禅意。

我要讲的放下是针对自己，放下对外界的评判，放下对自己的束缚。

引发我写的是应老师的破小框架得大自在。她讲到自己曾经也会就某一特定事物陷入旧有模式，评判在先。看到这里我看见了自己。

我是一个有着太多局限的人。早起不行，睡眠不够我会抗不住的；晚睡不行，要有黑眼圈的；吃多了不行，会胃痛的；难受不行，我会很痛苦的……，后来我发现在这诸多的不行后面有父母殷切的目光：孩子你不能受苦，受苦很疼的，你受不了的……

于是我的潜意识告诉，很多事情我都是不能做的，不会做的。我被自己编织的微小细密的网紧紧包裹着，熟悉我的人会说我好谨慎，我也觉得自己很小心，很拘谨，很胆怯，总之，我不行的。

在学习的过程中我逐渐开始看见这些所谓的不行，放下这些对自己的束缚，同时也学着放下对他人的评判。最可爱的就是对自己有N多的评判，对他人也有（笑）。在这点上我提前做到了我就是他人，他人就是我？不是吧！这应该是巨婴的表现。以为我就是世界，世界就是我。跟更高层次的与世界一体，是两回事。

当我看见朋友圈里的含着苦水的赞叹。我心里开始评判。

当我看见有些朋友一遍遍的说我要成长，却一直懒于行的时候，我开始评判。

当我看见朋友们透支身体的时候，我的评判再次升起。

从当下起，我开始学着放下评判。当评判升起时，练习着将力量拿回，投入当下。

昨晚我已开始练习，收回力量，投入当下，当我试着投入当下时，我的第一感觉是，感觉腿部开始有了力量，自己稳稳的站着。当坐着时，我尽力投入当下，我感觉这个身体的感觉开始复苏，尤其是脚（这里是身体的末梢）开始有丝缕的暖意流过。说真的很喜欢这感觉。力量在我心，这话不假，但首先我们要先收回自己的力量。

从当下起，放下对外界的评判，收回力量，投入当下。