写下这个标题，写下248这个数字时，莫名的感慨时间的流逝。
这个系列到底要写多少才可以画上句号呢，本来想着这个系列一直持续写下去，絮絮叨叨的记录一些自己的心绪和感悟，可是在写下这个数字时，想着很快就到250了，我还是喜欢250这个数字，那就250那一天就算是一个结束吧。
情绪能量是大卫霍金斯提出的能量层级理论中的一个能级概念。在这个理论中，能量层级从1到1千代表了人类不同的意识和情绪状态，情绪能量250对应的状态是淡定。
处在250能量层级的人，能够灵活处理各种事情，有较好的安全感。面对困难和挫折时能保持情绪稳定，做人做事有分寸不走极端，也可以理解为是懂得中庸之道的人。这是一种较为积极的情绪能量状态，属于正能量的层级。
似乎这一个系列也是从一慢慢走啊走啊来到250，对应的似乎情绪能量也走到了相对淡定的状态，基本上能灵活处理各种事情了。
所以这个系列就到250划上一个句号吧，下一个系列起一个什么名字呢，要以一个怎样的开端呢，当下还不知道，今天是248这篇文章，那还是想一想今天的内容吧。
觉察最近这各种繁杂的事情中，可以从容应对了，尽管有些疲惫，但没有了委屈内耗。
早晨看见妈妈发来的信息，妈妈最近情绪不太稳，她常常会发来各种信息，妈妈总是絮絮叨叨着说着爸爸的各种问题。
我觉察着感受着妈妈这种情绪，妈妈对于爸爸的这种情绪，其实并不是爸爸的问题，而是妈妈自己的一些情绪问题，她的心绪都在那个生病住院的女儿那里，所以情绪状态不好，爸爸稍微一点小动作就会激惹到她，所以妈妈就会对爸爸各种不满意。
每次看到妈妈发的这个信息，我会给她回一个信息，或者打一个电话聊一聊，今天看看时间决定到妈妈家一趟，去聊一聊，说一说吧。
走在路上看见粽子热腾腾的粽子，买了几个热粽子提着去妈妈家。开门迎接我的妈妈，笑容隐藏不住她深深的担忧，她的焦虑担忧都写在脸上。
看看爸爸正在厨房里收拾呢，和爸爸打个招呼，我和妈妈就坐在客厅的旁边喝水聊天。爸爸刚刚出门去买来了豆角，妈妈收拾的豆角整理着，又开始絮叨着爸爸。从爸爸早上要出去买菜开始絮絮叨叨说着，我就听她说着回应着没有评判也没有劝告，我只是听妈妈说着。
妈妈和我说爸爸的问题，特意压低了声音，爸爸在厨房里忙忙活活的收拾他买来的鸡。不知是刻意的避开。我们的聊天还是厨房里确实有事情，总之几十分钟的时间里，爸爸一直在厨房里忙忙活活着，我和妈妈就在客厅里说呀聊呀，其实我只是听妈妈的抱怨烦心事。
在爸爸看来，妈妈的这些烦扰全部是无中生有自寻烦恼。其实爸爸的感觉是正确的，妈妈的这些烦扰真的是全是自寻烦恼毫无意义。可妈妈就是这样的人，她的心里挂着这个事，挂着那个事，这是妈妈的特点。
妈妈说着聊着，然后又开始自嘲说，你看我说了这些全是废话，这些担心也没有意思，也帮不上忙。可是不由人呀，然后说着说着又叹了一口气，其实和你说说聊聊，心里也就轻松多了，要不然心里像压着一块石头一样不透气啊。
是的，妈妈说这句话我是非常认同的，妈妈知道她的一些担忧是没有意义的，可是她由不得自己。她的情绪列车上有太多太多无关紧要的乘客在干扰和影响着方向。她说出来把那些情绪和状态都说出来，请出来就好了，那些和毫无关联的乘客，通过她的诉说似乎也就慢慢下车了。
其实每个人的问题自己都是有答案的，妈妈也是明白人，她啥都明白，啥都知道，有时候只是需要有一个人听她说说听听话就好啦。
爸爸从厨房里收拾完了，洗刷之后烧水泡茶，然后泡茶之前又，让我吃大杏，说他刚买来的杏，那绝对是纯天然无添加的。
三口人坐下喝茶。喝着茶爸爸又说起来他的事情，爸爸的事情总是天文地理，国家大事世界局势。
爸爸和妈妈是陪伴50多年的老夫老妻，他们有很多的共同之处，但他们的很多话题，另一个人也参与不进去，比如爸爸这些国家局势，妈妈就丝毫不感兴趣。
我陪着爸爸，听他说说国内国外的这些大事情，说说当下的现象，说说身边的这个人那件事。这一过程中，妈妈偶尔插言也说上两句，很快的，我就觉察妈妈的面容有了变化，是完全舒展开了。
看看时间9点多喽，我说要回家有事情。其实我是真的有事情。厨房里有事情，阳台上也有未完成的事情，所以背着包离开爸妈家，在路上又买了一份蓝莓。
蓝莓的价格一路下跌，50多块钱1斤开始买，今天最大的果是18元1斤的。
对于蓝莓之前不太喜欢的，口感好像没啥特别。现在觉得吃蓝莓是身体的需要，尤其是对于眼睛有好处，或许有了这个认知，所以今年吃蓝莓吃的就比较多。
买好蓝莓，刚刚付款完成，就接到一个电话，朋友相约出门说话聊天，好久不见一约再约，今天能否约成，好像是可以的。
到家以后，厨房里阳台里一硬的杂事情，收拾妥当，看见先生发来的信息，中午不回家了。先生中午不回来，看看时间上午10点钟，那么就和朋友的约会时间提前吧，下午还有事情把约会提到上午来完成。聊天两个小时足够了，就像喝茶一样，就可以喝的差不多了。
开车到约会地点尽兴的说说聊聊，分享彼此各自的生活中的事情，在事情里的觉察和反思，自然是有各种局限，当然也有好多的成长进步。
约会很尽兴，下午5点半约会到体育馆去游泳，游泳是我今年的一大计划，今天终于可以提上日程了，朋友在游泳方面绝对是可以做老师的，她有好多的技能可以现场教授我。
这场约会很尽兴，然后各回各家收拾各种物品，下午5点半体育场见喽，回家我收拾出自己的泳衣，泳帽和眼镜朋友友情赞助。
2025年的一个新技能计划就是去学游泳，至于学的什么样不知道，总要体验一次，这或许是一个开端。趁着这段日子还在，人数还能和朋友常常见面。那游泳馆的约会可以常常进行，一周两次还是可以达成。
学一样技能，有专业的老师陪同，还可以顺便说说聊聊，这样的约会方式多好呀。
语音输入到这个点，已经完成了2000多字，在想着这个开头安言静语这个系列真的要告别了吗，真的要告别。那新的篇章是以怎样的开头呢，是一个长篇还是系列呢？我要想一想，看见群里优秀的文友们，一个个新的篇章，好生喜欢哦。
不管怎样写吧，写到什么情况就到什么情况，这篇文章是248篇，还有一个249篇，还才到250呢。
写着写着，或许就有了思路，也或许就有了篇幅的标题呢，不知道。
日子过的可真快呀，这个5月转眼又要结束了，明天或者后天又要写这个月的小结了，这个月自己做哪些事情呢。
又想起来文友写周复盘，觉得周复盘真的非常有意思，这一周做了哪些事情，如果不及时复盘，很容易就忘记忽略掉了。月复盘当然有必要，做不到周复盘那就做月复盘，有了月复盘才可以知道，这个月到底做了什么事情。
日子似流水啊，转瞬即逝。看呢，这个5月似乎刚刚开始。一转眼30天就要结束了，日子过的可真快呀，都说人生到了50岁就会觉得日子飞逝。忽一下一天就过了，忽的一下一个月过了，嗖的一下一年就过去了。
此刻复盘，今天上午觉得这上午时间过得蛮有意义，首先上午在家里做家庭主妇，实实叨叨的整理归纳收拾洗刷，然后就去妈妈家里做了女儿陪着妈妈说话聊天。听妈妈絮絮叨叨，听听她的抱怨牢骚和焦虑，听妈妈说着说着看着她眉头渐渐舒展，听爸爸说是国内国际的大事，陪着爸爸妈妈说话聊天是件幸福的事。
正在我语音输入的这个过程中，看见妈妈发来了一段话，说话是开心的钥匙，和闺女聊聊天就觉得日子轻松多了。
好幸福呀，妈妈有这样的感觉，是我这个做女儿的幸福和幸运，能听妈妈说话能陪着妈妈。
此刻我就想着我从妈妈家要回来时和妈妈搂搂抱抱，妈妈的搂抱特别用力。妈妈渐渐的老了，但是妈妈也不断回归，偶尔也会回到她的某个时空，我知道妈妈有恐惧和害怕，源于她过往的一些创伤。
因为懂得，所以慈悲。我知道爸爸妈妈的爱都在那里。爸爸妈妈以他们的方式在爱着彼此，也以他们的方式在爱着子女们。
2025年5月28日。
