瑜伽 | 练习与生命能量的流动

瑜伽练习最重要的是什么？或许除了体式的精进之外，就是规律的生活了。而规律的生活在很大程度上，其实是体式精进的基础。

周四周五连着忙了两天，周六上了两节流瑜伽，才勉强把体内动荡的能量稳定住。瑜伽中所说的“能量”，应该可以理解为包含呼吸、血液等各循环系统在内的综合状态。

这些系统的运作情况，决定了生命体的能量流动，而我们通常所感知到的或好或坏的精神状态，也在很大程度上与这个系统紧密相连。

通过对这个系统的感知和调整，我们能够做到对自己生命流向的把控，这或许就是瑜伽练习的目的和作用吧。

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