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为什么不愿意让亲人参与自己的生活？
中国第一家「死亡体验馆」的创始人丁锐曾说过，他在父母死后就断绝了与所有亲戚的往来。 原来一直不明白他为什么这样做，直到写完上一条朋友圈才突然明白...
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正语所谓“正语”，就是不再随着自己的习气和性情，去和别人做言语上的交流。 尽量在说话之前，对自己所要说的话，有所审视和了解，确保它们的动机是良善的，...
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每日一语
1.阿斯汤加是练“气”的，但这并不是说不需要用力，而是如果体式的用力影响到气息的连贯，就应该放弃用力而去调整气息。 2.瑜伽练习中的“能量”，不...
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瑜伽 | 书籍和阅读买了两本书——《传承》和《瑜伽玛拉》，本来打算先从《传承》看起，但从序言中知道，《传承》是通过学生的讲述，描绘帕达比·乔伊斯的教学和思想的，因此...
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瑜伽 | 细节决定成败
小恙初愈，身心止不住的惬意与舒畅，体式也随之有些“飘”了。再加上身边有和自己速率相当的“同学”，心忍不住总有些游移和追赶。内在专注力的丧失，所带...
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瑜伽 | 让意识和呼吸待在一起
今天晚上的流瑜伽，莎莎老师再次提到，练习过程中不要去关注身体，而是让意识和呼吸呆在一起。因为如果将关注的焦点，局限在身体某个部位的拉伸上，意识就...
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瑜伽 | 消除“小我”阿斯汤加到底在练什么？这可能是需要一再追问，并随着练习深度和感悟程度的变化，而给出不同答案的问题。如，一开始所认为是身体，后来认为是呼吸，后来又...
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瑜伽 | 现代瑜伽源流“现代瑜伽之父”克里希那玛查雅，所遗留给世界的，不仅是他个人在瑜伽方面的研究和探索，还有他所培养出的四位杰出弟子:帕塔比·乔伊斯、B·K·S艾扬...
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瑜伽 | 前人经验的积累到现在为止，观念已经逐步从“身体”转移到“呼吸”和“意识”，这其间所走的弯路不可谓不长。对这个过程进行反思，可以发现自己内心所潜藏的固执和轻慢。...