在培训这个圈子里，总会听到“修炼”这个词，到底什么事“修炼”？我们“修炼”的目的又是什么？什么才是真正有效的“修炼”？

无论用哪种语言来描述“修炼”的最终目的，用“幸福”一词来概括，我且认为都是可以的。只是，我并不对“幸福”做出更具体的定义——这是个大问题，每个人都会有自己的定义。但这并不妨碍我继续讨论下去。

对于“幸福”这样一个最终目的，大致可分为两种追求的策略：一为反求诸己，这是佛教和某些心理学流派等所采用的方法，花花世界，无数的诱惑勾起我们无尽的欲望，让我们痛苦难安，这一派给出的方法不是出击去追求，而是反向我们的内心，通过“降伏其心”来消解掉欲望本身。传说“灵性修炼”到很高的境界，可以达到“心想事成”的程度，这也往往是吸引新入门者的一大诱惑：我想着要有钱，于是我就真的很有钱了，这多好！什么也不用干，省心省力！然而学到最后你会发现，你真的会“心想事成”，只不过，此时你已经“不再去想”了，你真的可以“随心所欲”了！因为你的“心”已经变了，即使“随心所欲”，也不会逾越规矩，即孔子所说的“随心所欲不逾矩”。

第二种追求“幸福”的策略是追逐成功。即不是消解欲望，而是满足欲望，极端如成功学，甚至主张故意激发放大我们的欲望，然后全力追求，比如：刷信用卡，买豪车，把自己逼上绝路，再背水一战，绝处逢生，拼命工作拼命赚钱来还上贷款。只是好多人发现，贷款买车确实爽，背水一战却并非一定会成功，从而陷入窘境。

这两条通往幸福的道路都不容易，现实中大部分人其实都处于拿不起又放不下的尴尬处境。

为何会如此？最佳策略是什么？问题出在“我们不一样”，我们经常会听很多成功人士的分享，告诉我们他们是如何成功的，但是所有的方法策略有效果都有一个前提，就是你有基本的意志力，或者说自控力，或者说自律力，而这正是我们不一样的地方：意志力的性质有点像肌肉，受到天生的基因影响很大，就如同有人天生力量大，有人天生力量小一样，天生力量很大的人告诉你他用的放大，你根本用不了，因为你的意志力不够，但他会很奇怪，毕竟意志力并不像肌肉那样外表上一眼可见。

而意志力也不是：“你就是太懒！”这样一句话就可以解决问题的，那么到底什么才叫意志力很强呢？我的回答是“天人合一”。如何提高自己的意志力呢？我的答案是“认知行为疗法”。具体要如何去做呢？

我们下次再聊。

——杨入才原创