3月10日早3:44起，换装西昌馬短袖衫，黑短裤，護臂，长袜膝下，特步跑鞋。
4:03（排空后）下楼（出發前有拉伸准俻活動）搜星4:10从小区门口向右起跑到达“山城公园”入口。跑步1圈加园里平路段多跑一些路道（特别有二段要多些）有表记录25公里，用时1:54:42，最后平均速度4:35分钟/公里，爬升多少不清楚。
前10公里分別為422,438,423,430,435,442,444,440,442，441。第6公里為上一小坡速度有降，中10公里為436,440,448,447,450,432,436,436,432,433.第16公里后心情較好432。其后為431,426,429,433,413.25公里剛好完成。也只這水平了，看當天天公作美不？
今早是早己料想完成的，雖不至力竭，但自己給自己一个贊，順利完成。
一个人跑起真是孤單，孤獨啊！和友友們跑起那是真精彩，那是人人做自己心中的英雄。祝愿友友們心想事成，能成。
又是新的一天，祝福友友们，亲们顺顺利利，灵哥所処天地之位置无論如何都记得你，问好你。
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