借用朗达拜恩《秘密》中提到的宇宙吸引力法则：所有的事物都是以能量的形式存在，而每个人都是一个能量场，你周围的一切都是你吸引而来的。

一、因读书而结缘

        第一次看到这本书的时候，是在知乎平台的年度推荐书单中，当时觉得这本书的名字特别高大上，又是认知又是觉醒，于是也不知道那里来的冲动就下单买了，第四天收到书本后，我一口气就把整本书通读了一遍，读完之后，的确有种认知觉醒的感觉。

        书中的很多观点，提升了我的认知。

        首先，无论科技多么发达，有一样东西始终无法直接传递，那就是心智。所谓的心智，就是我们看待人和事的态度，以及由此做出的判断和选择。

        最近读书会中书友们都在讨论和“学”习ChatGPT，这一项AI技术实现了聊天对话框，让学习内容和学习成本都降为零了，然而，即使人工智能再高级，真正需要我们持续学习的还是逻辑思考能力和创造力，这些看起来和AI无关的东西。

        其次，真正的觉醒是一种发自内心的渴望，立足长远，保持耐心，运用认知的力量与时间做朋友。

        这其实就是一种长期主义思想。人与人之间的差距归根结底就是认知上的差异，因为我们日常生活中的每一次选择都是由我们的认知决定的，而这些一次又一次的选择最终决定了我们的命运。因此，成长的本质就是不断提高我们的认知。

        第一次听说人类还有元认知这种能力。其实元认知能力就是我们常说的自我反思的能力。

        比如，当你对一件事进行反思时，你能意识到自己在想什么，进而判断这些想法是否正确，接着改掉不正确的想法，最终做出更加合理，更加明智的选择。

        这也是我们读书人必须具备的自我觉察能力，记录和反思自己的想法。

二、因读书而改变

        说完了认知上的提升，下面说一说本书对我行动上的最大改变，毫不夸张的说，书中的一个方法论彻底改变了我的人生。

        书中提出了一个成本最低的成长之道：早冥读写跑。实际上就是早起、冥想、读书、写作、跑步等五件事情的简称。

        作者用自己的亲身经历告诉我们：为什么要早起？如何早起？早起之后做什么？其次，通过冥想可以提高我们的专注力，从而提高学习效率。读书是用最低廉的成本获得最高级的成长策略。写作则是一种输出倒逼输入的成长方式。跑步不仅可以使人体身材更好，还能提高大脑功能，提升注意力、记忆力，进而增强学习效果。

目前我已经将这“早冥读写跑”的人生五件套内化成了私人成长武器，并且养成了习惯每日践行。

三、因读书而遇到

        除了认知和行动上的改变，本书还让我认识了在个人成长领域足够优秀的李笑来和Scalers老师，我也是第一时间买了他们的书籍《财富自由之路》、《把时间当作朋友》、《刻意学习》进行拓展阅读。

        最后，读万卷书行万里路，如果你也想获得改变，推荐你读一读《认知觉醒》这本书。