本周1/6话题是怎样提高自己的心理能量？
白帽思考：客观描述事实。
一、心理精神能量的特征
1.只存在于内心，储存于大脑中能量；
2.与体能一样，会消耗，甚至耗尽。但与体能不同的是，心理精神能量不能自动恢复， 必须主动重新获得；
3.与情绪的关联紧密；
4.与气质、性格和能力的关系不密切；
5.仅限于心理学范畴，远离神秘主义和不可知论，是一个科学的概念。
心理精神能量目前暂不能用物理学和医学的方法测量。但是，许多研究表明，“个体作出情绪反应时呼吸、心率、血压、血管容积、皮肤电反应、脑电反应及内外分泌腺反应均会发生变化。（《普通心理学》）” 随着现代科学的发展，心理精神能量会从目前“假设性”的概念成为“客观存在”的能量形式。
孟子说:“我善养吾浩然之气。”他的学生问,什么是浩然之气？孟子说：“难言也。” 浩然之气的神秘主义成分使得解释繁多。从心理学角度分析，浩然之气就是心理精神能量强大的状态。
鲁迅先生说：“真的猛士，敢于直面惨淡的人生，敢于正视淋漓的鲜血。” 这样的猛士心理精神能量强大。“直面”，而不是逃避，展现了人的伟大精神。
二、心理精神能量与情绪的关联紧密，并只经由恐惧、悲痛、焦虑、忧郁等情绪消耗。
举例：1、一转头，看见一只老虎。
驯兽师的情绪反应：平静，不消耗心理精神能量；学者的情绪反应：巨大的恐惧（表现为心率上升，呼吸急促，肾上腺素分泌增加，交感神经兴奋等等），心理精神能量消耗巨大 。
2、明天要考试，通不过，解聘。
驯兽师的情绪反应：焦虑异常，心理精神能量消耗大；学者的情绪反应：平静，不消耗心理精神能量。
斯宾诺莎曾说：“懵懂无知的人不仅由于外界的各种因素而焦躁不安，以致永不得享受心灵的宁静；他还对神和万事都懵懂无知，若不痛苦，便无法生活，真正不痛苦时，也就不存在了。有智慧的人，在他被认为有智慧的范围内，心神泰然，还由于意识到神、万物和自我，因具有某种永远的必然性而时刻存在，由此得以安享心灵的宁静。”（《伦理学》）
