这句话大概能很好的诠释一个抑郁症患者的心路历程。当陷入这个疾病的时候，就像在笼罩着迷雾的黑暗深林中行走，找不到方向，看不到未来，整个人都绝望了，无论做什么事情都开心不起来。因为对未来的迷茫，会让人彻底失去当下生活的乐趣，进而生命也就没有了意义，那么活着就只剩痛苦。我一直认为，当人解决了温饱问题之后，必须要满足更高层次的精神需求，而一旦精神需求得不到满足，精神不富有，就会陷入绝望当中。

很多人都认为抑郁症是因为不开心，才导致对未来失去期待。其实是因为看不到未来看不到希望，所以开心不起来。而要治愈就需要从源头上解决问题，创造更多的精神上的追求，而不局限于一种。

其实患抑郁症是一个漫长的过程，并不是几天一两个月就会形成。现在回想我患病的过程，其实很早就有端倪，只是我并不知道那是前兆。去年下半年的时候，我总是睡不好，觉得床不舒服枕头不舒服，光枕头就换了好几个，但我完全没有意识到，我可能生病了。慢慢的我不喜欢逛街，不喜欢买衣服打扮自己，年底的时候家里来客人，我只喜欢一个人待在自己房间或者睡觉，后来同事朋友有各种聚餐，我总找理由推辞，除了工作不再微信联系朋友同学，也不想回复他们消息电话，然而我还是没有发现自己的“与众不同”。直到2019年3月，我莫名的不开心，心情烦躁，入睡困难早醒，总是伤心的哭。我依然不知道自己的心理出现问题了，这种状态一直持续到7月。朋友一句再平常不过的关心，让我突然崩溃大哭，整整三天没有出卧室门，没有洗漱，哭累了就睡，睡了起来又哭，我不知道这无缘无故的伤心从何而来，它让我彻底绝望，撕心裂肺的痛苦，让我快要承受不了。我很庆幸在我最崩溃的时候，我一个人在学校，没有任何人看到我的狼狈。在第三天的时候，我翻看自己以往的日记，我发现去年一下半年开始，我的所有日记充斥着负能量，“好久没有幸福的感觉了，看不到未来，觉得自己的生命没有意义，感觉自己的工作毫无价值，人为什么活着……”这样的话遍布日记的每个角落。我突然意识到自己的心理是否出现了问题，我想我必须要去看心理医生了。7月19日当医生询问我什么情况时，我又一次在医生面前大哭，控制不住的哭泣。当另一个医生给我做检查的时候，看我样子可能觉得我比较小（其实年龄并不小），就关心的问我怎么了，有什么可以给他说，他是医生不用担心。眼泪又控制不住的往下流，这会医生更温柔了，为了让我止住哭泣，他说再哭就做不能做检查了。医生加班给我做了检查，他绝对是我目前为止见过的为数不多的好医生。在最绝望的时候，我觉得自己的眼里藏着一个大海，因为它总会有流不干的泪。

当医生给我开检查单的时候，她说“你应该是抑郁症，你先去检查，我给你加过两天的号再来看，今天等你检查完就下班了”。第二天当我拿着检查报告的时候，我知道自己生病了，一种无能为力的感觉占据了整个身心，由于检查完医生下班了，没加到号，所以直到8月3号才又去了华西。中间这段时间，我一直努力调节自己，从医院回来我就开始约同事约朋友出去逛街，去吃喝玩乐，可是夜里我还是会无缘无故的哭，我害怕黑夜和一个人，因为晚上的时候睡不着觉，一个人的时候想哭。这一切我都隐藏得很好，没有人看出我的异样，在人前我会大笑，但内心却一点都不开心。其实这样很好，更利于我自己治愈，因为在这还未“开化”的近乎处“原始社会”的工作环境中，抑郁症会被看成是精神病，而我不想被他们当成异类，我只是心情感冒了。

8月3号这天终于来了，我又一次去了华西，今天不是上次的医生，因为心理专科一级专家的号太难挂了。我将报告单递给医生，他简单的询问了情况，他说给我开药，我从心里是拒绝的，因为我觉得自己的情况没那么严重，而且听说吃药有副作用。（内心拒绝的大部分原因是我还不承认自己会患上抑郁症，曾经我对一切充满期待，是一个活蹦乱跳的健康的人。）医生说建议吃药，吃不吃也看我自己。当时我多希望能有一个人给我做决定，吃还是不吃。就这样我在医院犹豫不决，最后还走了……

我知道自己心理出了问题，我只能自己拯救自己，直到上个月我一直反复挂号退号。在最后一次退号的时候，我突然明白我可以慢慢适应它，慢慢建立起对未来的期望，我可以寻求其他的精神追求，我可以学习知识充实自己，精神富足了，那一切的抑郁就都消失了。

执行力减退，那我就努力督促自己必须将每件事执行到底，从每天简单的洗漱开始，保养皮肤，运动，化妆打扮自己，学习知识，继续自己的兴趣爱好，用笔记录下自己每天的工作生活，对一个抑郁症患者来说这可能很难，但我会坚持。我会让自己重新拥有鲜活的生命力，用期待与美好的眼光看待未来，现在的一切都将会改变，因为人生充满无数变化，未来不可预见所以才更美好。如果还有偶尔的情绪低落也不要紧，看看有趣的电视，听听喜欢的歌，出去买漂亮的衣服，看看书……来调节自己，找回曾经美丽、自信、充满活力与正能量的自己。这就当是我生命历程中的一次考验。

山重水复疑无路，柳暗花明又一村。穿过森林中的迷雾，我相信阳光在等我。既往可恋，当下不杂，未来可期！

                                          2019/11/2