下决心弄微信公众号源于网上一次交流，最早在《清华积极心理学》学习分享会上，听到爱好者分享《娟子友约》故事，我就有了这个想法的初心。我业余很喜欢读书，平时也喜欢写点“豆腐块”，不过大多只是“窝里斗”，自吹自擂而已，不能上到更高的台面。一元伊始，万象更新。在2025年元月8日的一次关于积极心理学的对话，让我改变了这个以前的观念。这是一次什么样的对话呢？又能够大家带着什么样的思考和启迪呢？循着这场对话的思路，可以感受到有一群爱生活爱自己的“小人物”们对美好生活的向往和付出。泰戈尔有一句诗说得好，“要把自己活成一束光，因为你不知道谁会借着你的光走出黑暗。活成光，照亮别人，温暖自己”。这束光就是大家心中的真善美，就是大家爱生活的初心。

时间：2025年1月8日

地点：湖南郴州微信

对话人物：西风、锦闻

主要内容：见下

记录人：西风

西风：锦闻老师，我和冬冬老师（学习组织者）说了下，准备参加你《清华积极心理学》小组的学习。

锦闻：感谢你的赋能和认可，你上一个组担任是啥职务？如果你能参加我们小组复盘学习的话，相信你会有一个定海神针和能量棒的作用。

西风：作业官，我准备向娟子老师学习，弄一个公众号，取名，《西风友约》，哈哈

锦闻：西风友约挺好哎，其实还可以来个南风，有个南风北风效应。有个故事说的是南风和北风PK，看谁的影响力更加大，就比看谁能让路上行人衣服脱的快。当北风使劲一吹，大家衣服就裹的更紧。可是当温暖的南风过来，让人如沐春风的感觉，大家衣服自然就脱下来了。这个故事也告诉我们真的是良人一句三冬暖，恶语伤人六月寒。所以这个南风友约可能会更加让你感觉到如沐春风，给你的受众或者你身边的人更多的正向积极能量的。

锦闻：你能将你的经历介绍下吗，有哪些让你感到有意义的人生经历，我觉得还是要向你多学习。

西风：我在一家事业单位工作，平时很喜欢国学传统文化的学习，曾自费到南昌学习传统文化。前不久我参加过清华大学积极心理学的学习，积极心理学使人保持一种积极乐观向上的心态。国学是心灵家园，可以让人安心立命。如果能将传统文化和心理学两个方面的学习结合起来，可以打通自己的认知，让人更好成材成长。比如我现在参加的致良知平台学习，我们每周一到周五，每天学习阳明先生的一篇原文，学习导读老师的解读文章，写一篇三十字以上的体会，还有责善老师对群里比较好文章进行点评。这种学习，形式自由、学习方便，也是“吾日三省吾身”呀。

锦闻：是可以结合起来推广，传统文化提炼如同东方心理学。积极心理学我为什么能够在这个平台坚定地走下去，不单是冬冬姐的发心发愿很正，她也希望让积极心理学影响千家万户。

西风：请锦闻老师给大家介绍下参加积极心理学的收获？

锦闻：我有三点体会，一是这个平台可以让个人有更好的疗愈，更好的成长，更好的人格的整合。二是清华大学的积极心理学可以说是西为东用，也对传统文化进行了有机整合，这种学习是一种全面的学习。三是积极心理学学习虽然只有31天，但这种学习强度比较大，每一个生命都是非常有能量的，但也有他的局限性，当一个人的局限性和别人的优势区域互相浸润就可以形成互补，这样31天下来，每个人都会有他想要的结果。我觉得这是最大的魔力所在。

西风：你认为这清华大学积极心理学和生活中的心理咨询有什么不同？它的好处在哪里？

锦闻：罗老师你一直在用自己的力量影响大家，非常不错。我生活中也做心理老师，你有发现过没有，个体咨询固然也有用，但它的效果不如这种团体咨询的。我们将参加学习的小伙伴分成若干个小组，小组复盘的形式不在于我们学了什么，而是我们在根椐所学的东西结合自己的生活、育儿、工作，还有我们的所思所想做一个重新的思考的整合，大家对每个人的问题复盘互相回应，这个太重要了。

西风：复盘的重要性，参加积级心理学学的人有很多是很认同，但也有人感觉不到。

锦闻：生活中我们能够找到一个真正能够同频的人太难了，每个人的认知高度是不一样的。学习是一种终生成长，除非是那种一直坚持持续精进学习心理学的人，这种人的磁场能量是很强的，反之如果他不是做这一块的，他的磁场就很难达到一定的高度。

西风：学习就是需坚持，我很认同冬冬老师线上推行清华大学积极心理学的学习模式。

锦闻：你放眼去看一下，生活中能一直坚持终生学习的人本来就不多。然后主动报各来学习就是一种挑战，这里有一大批人过了筛网的。还有一个能够坚持学习三、五期的，他的能量那不是一般的高的，所以我们遇见的都是高人。和这样一群小伙伴沉浸式在一起学习的时候，我们获得的是一种能量的加持，高人的上面还有更高的人，我们就可以增加阅历，更加完善知识体系。还有一些特别的群体，那些50岁左右的人，甚至很多退体的老师，他们成长经历、社会经历、对生活磨难的体验，是人生最大的财富，这也是我喜欢这个积极心理学的最主要的原因：透过成长小组的智慧，看到自己的局限性和成长空间！

西风：我很认同老师的观点，我是13期参加学过的，14期象躲猫猫一样参加了旁听，但每一次交流每一次学习都让人有一种不一样的人生体验。有一本书《将自己重新养育一遍》，参加清华大学积极心理学的学习也是将自己重新养育一次。

锦闻：当然，我认为参加这个网上的学习，很多传承人的选定都是志愿者，不过也需要一个门槛的，自动自发自愿，有奉献反哺精神，这是第一点。还有一点，我认为也要给传承人进行培训，因为传承人是一个引领者，他不需要说很多，但是要给予恰到好处的回应，要能够赋能，能够托举起每一个人，很多人是带着问题来学习的。

西风：锦闻老师的讲话说到我心里面去了。我之所以选锦闻老师小组有几个原因：一是传承人要足够优秀。那天我在结业仪式上，我就心里找到这个答案了，我要参加这一组了。二是我也希望我的学习，能够给家庭家人一个能量的扶持，让自己人生能够更通透。三是我确实下定了一个决心，我也要象老师一样，搞一个公众号，因为我喜欢写文章，我要将这些文章慢慢发出来，如果分享能够影响一些人，帮助一些人，是一种福报。

锦闻：优秀如您，感恩看见。我是从12期开始学的，不知不觉坚持了3期共90多天的学习，如果你能一点一点坚持下去，这个过程将会带给你意想不到的惊喜，不断提升自己，你也会爱上这种学习。

西风：公众号名字我已经想好了，我想将和老师的交流整理出来，准备刊发以公众号的首篇第一期。

锦闻：那你太有心了，这种去整理还是很难的，也很有挑战的。我也有一个想法，希望能够坚持写下去记录下去，到时将自己所有文章集篇成书，这也是一件非常有意义的事。

西风：好的，后会有期。因为要开会了，我匆匆结束了这次长谈。

备注：

1、清华大学彭凯平教授、赵昱鲲博士的《清华积极心理学》是一门心理学线上课程。2019年课程曾获“优秀慕课奖”2023年获国家教育部“一流本科课程”荣誉。

2、重庆市长寿区总工会冬冬老师一直在大力推行《清华积极心理学》课程公益学习，目前举办了14期网上学习班，很多学校老师、心理咨询老师、干部都参加过学习，受益匪浅。