和先生的沟通往前迈进了一步。今天给拍了拍后背。一边拍，我一边给他絮絮叨叨。说了很多话，结果后来我才发现他早就睡着了。

虽然我说的好多话他可能没听进去，但是我说出来心里特别痛快。

我给他说希望以后有什么想法，看法，意见，建议，所有一切都可以开诚布公的聊聊。

然后我说了自己感觉特别怕他，有什么事情都不敢跟他说，直到实在没办法不得不说的时候再说。

也和他分享了我的感受。说起前两天他说我炒的两个菜都不熟，我当时虽然沉默但是内心却是在和他进行无声的对抗，我觉得他就是挑刺。豆腐生都能吃。怎么会不熟呢。只不过那天先炒的豆腐，然后炒的别的菜，乘出来时间长了就凉了。我不说话，但是心里却很受伤，觉得他挑剔。不好伺候。

但是那天在家吃饭和婆婆之间的一个对话，让我有了觉察。我觉得先生不一定是挑事，只不过他在陈述一个他认为的事实。而我觉得他是在指责和挑剔。不愿意承认，面对当时那种受伤的感觉。就选择逃避。

我跟他说希望我们之间多一些交流，哪怕吵两句也好过这种死气沉沉。。。

说了好多，可是不知道他听见了多少。听进去去了多少。但是这些就当我自己对自己说的。说完以后我觉得真的特别舒服。

今天听了几趟荔枝微课的分享，如何向爱人表达需求，我又有了新的感悟。希望以后能够试着去表达。不说事情，只说自己的感受，需要。一点点的修复我们之间的关系。希望能够在亲密关系上多一些敞开，接纳。