2022年才过了四分之一，Flag倒了多少？今天重新温顾了一下张萌的人生效率体系。
无论是学习，还是训练，我们需要形成一套体系，可以方便我们成体系化的吸收，成体系化的实践，也能明白其中的原理和规则。
学会体系化思考很重要，因为很多事情并不是一方面就能成功，而体系化的思考让我们在有限的时间和资源的条件下，知道该如何更好的利用我们的时间和资源。达到我们需要的最好的结果。
当我们希望自己可以达到某种能力的时候，其实就是自身能力的输出，那么首先要有大量的输入，输入以后进行有效的自我管理，或许有一天可以产生有效的输出。
1. 输入
如果没有经过这个领域的输入，或许才会有这个领域的机会。
小时候我们一直在学习数学，语文，等综合素质教育的课程，这种综合素质教育其实是我们思想的基础建设。但是当我们开始从事一个行业或者一门技术的时候，直接从综合素质教育的课程转向专业行业的应用是比较困难的，所以我们需要有大量专业的输入。
输入可以来源于书籍，课程，以及以人为师。
2. 目标管理
我们为什么会阶段性迷茫？
我们不是每年年初的时候都会设定整年的目标吗？但是为什么很快就倒了，是因为我们毅力不够，是因为我们怀疑自己的目标的价值和意义？
目标的设定需要考虑到预期管理。预期管理分为他人的和自己的。对于他人的，如何降低别人对自己的预期。或许我们觉得我们什么都可以做得到，让别人预期自己可以24小时投入工作，完成别人N倍的效果，这个时候我们的生活是否允许呢？
或许我们觉得我们可以什么都自己亲力亲为照顾家庭，让家人预期自己可以照顾小孩，辅导作业，打扫卫生等全部，那么我们自己呢？
生活是需要平衡的。在平衡的分配中，他人的预期又是如何进行管理呢？
我们的目标是否与老板的目标达成一致？
我们的目标是否与家庭的目标达成一致？
对于自己的目标，我们的目标是否符合自己的能力。
我们或许还没有开始读书，就希望自己一年100本，还没有开始健身，就希望自己一年200次。而对于自己的能力，我们是否真正的认识。学会复盘自己的生活，复盘自己的能力，或者简单记录一下自己的生活，对于自己可以比较正确的认识。如果从来不健身的时候，我们是不是先定一周2次的目标比较合适。后续慢慢增加。完成比完美或许更加重要。
3. 时间管理
时间就是资产。一天24小时，每个小时用在哪里？这样我们才可以知道为了达到这个目标我们一年花了多少时间资源在这个上面。
如果我们的时间换成金钱的时候，那么发生一件事的时候，这件事件花这么多钱，值不值得呢？
有效管理自己的时间，那么达到目标，或许我们才可以有可能。
做一件事情，三心二意好不好？表面上是同样的时间里面，我们做了更多的事情。但是我们竟然花了这么多的时间资源来做这件事情了，而我们三心二意，导致我们可以没有办法达到别人或者自己的预期。目标更没有办法达成。那么这个时间也就浪费了。
例如我们本来花了时间是为了和家人好好相处或者吃个饭，但是相处中，我们一直拿着手机，或者看着电视。我们可以说我们真的能达到家人陪伴的预期吗？这样的陪伴，我们花了时间，但是家人能感觉到温暖和关怀吗？
3. 效率管理
任何事情的发生，都分为频发和偶发的。
对于频发的事情，我们需要想办法提升效率，因为效率的提升，才可以帮我们节省时间。
例如我每天都要喝咖啡，磨咖啡豆，烧开水，磨完咖啡豆的工具就需要及时清洗等等，每天早上都需要花差不多半个小时。如何提升效率呢？ 我周末把一个月用的咖啡豆全部磨好，工具洗一次。 然后换个保温的水壶，给家人说晚上就烧好一壶水的习惯。早上冲好咖啡，基本上也就2分钟。剩下的时间可以看看书，听听书。
而偶发的事情，提升效率的办法就是专业的人做专业的事情。就算我花了半年的时间在装修上，可能我也没有办法设计出好看的装修，我也没有办法成为设计师。
4.精力管理
我们的精力会受情绪的影响。
睡觉和运动可以改善我们的精力。
当我们精力低落的时候，可以尝试做点小的事情，来奖励奖励自己，心情就好了，心情也会影响到我们的精力。
