最近几天跟着教练团一起写21天觉察日记。写日记本来就是一种非常好的习惯，带着觉察去写更有意义。
我们如何对待发生的事情，有什么观点，感想，有什么期待，从中觉察到了哪些， 内心感受是什么，领悟到了什么，下一次采取什么行动。
觉察日记
这些觉察日记，一篇篇写下来，有益于我们理清内心真实的想法，对于自我有更深入的认识。
晚上和几位金刚践行学友们一起在线练习讲解笔的故事，并且各自剖析了今天所种下的好种子与坏种子。虽未曾谋面，第一次聆听彼此的声音，心里依然觉得很温暖。下一步我会更深入学习金刚智慧体系，证悟事物的空性。
