其实并不算严格意义上的早起，一般人对早起的理解，最晚也得是早上六点就起床吧。但是对我而言，七点十五起床就算早起了，因为平常都会睡到八点半左右，上班地点离住的地方近啊，完全没有早起的动力了。而且晚上经常会刷手机到十二点，早上那段时间睡眠质量特别好，真舍不得起来。
怎么今天就早起了呢？就是睡觉前把闹钟调早了，想早点起来试试看工作一天的精力是否充沛，是否能做点什么事儿。
刚好简书有个日更挑战，你看，这不就是利用这段时间最好的方式么。既能写点东西让自己有点满足感，也能间接培养下长期主义，养成好习惯。可谓一举两得，美哉美哉。
早起还得对应早睡，但是由于长年累月的生物钟和工作关系，太早睡几乎是不太可能的。按照成年人一天睡七到八小时算，早上七点起床，那就的十一点睡觉。六点起床，十点就得睡了。
但是早起到你上班的这段时间确实是很好的没有打扰的个人时间，我说的没有打扰是真的完全没有打扰，因为别人都在睡觉，完全属于你自己的时间。
这么算的话，至少能多出一个小时的时间，如果可以的话还能多出更多，算两个小时。每天多两个小时，一个月30天，60个小时。一年能有720个小时的时间是完全属于你自己的可控时间，可以给自己定一些小目标，去一个一个啃下来。
先给自己定个早起的小目标吧，前一个礼拜，七点起床。起来走一走，把身体从睡眠模式中切换到日常模式中。冥想十分钟，洗漱，可以适当做几组俯卧撑，让身体热起来。
开始日更挑战，吃早饭，看书到准备去上班。
一定要注意别刷微信微博抖音，这些都是时间大杀器，会让你好不容易多出来的个人时间被空耗了。
微博微信上班摸鱼的时候刷它不香吗？为啥要占用我们自己独有的时间呢，还没钱拿，多亏啊。这个亏咱们坚决不吃，绝对不能吃，死活也不吃。
随便扯几笔也有七八百字了，行了，今天日更完成。接着加油！
Ps：楼上住了一家三口，小孩估计就一两岁，已经开始哭了，上午8点。。。。
