在日常学习的心理，以下我可能总结的不全，如果在学习中存在了什么问题？来这里找找答案，说不定能给你带来一些帮助。

一、同学给你的压力。很正常不过了，没有对比就没有伤害，这句话本没有错，但同样的，是对手也是朋友，值得敬畏。

同学可能当面这样说

‘你怎么考的这么好啊？我这次估计要炸...’

‘这道题我都算了好几遍了但是还是没算出来，你几分钟就算出来了，好厉害啊！’

‘这次估计要退步了，唉...’

（你不必把每个人说的话都当真，当成绩出来的时候，你会发现那些说自己考的不好的，一个比考不好，我相信你们都会有这样的体会的）

还有在背后说的

‘这次***估计要成为黑马，他/她这次英语就扣了十分啊’

‘你看他一天天在那玩，表面上看着玩的很开心。但是他学习的时候你从来没没有见过...’

高中老师曾经这样说过一句话，现在班里坐着的同学都是考上高中的，曾经都是班里的佼佼者，我相信大家的智商一般，没有什么大问题，一般都在正常水平。

我想老师说这句话，曾经我们进班水平都相差不大，然而到底是什么让我们的差距一步步拉大?同学是对手，因为他不可能把自己学习的真实情况全部告诉你，你是竞争者。同学是朋友，因为我们是一个集体，我们没有那么小心眼，我们懂得互帮互助。

所以遇到同学带给你的任何不安，尽可能的别把自己的注意力集中在那上面，一直想想啊，他带给你的的就只能是焦虑或者不安，而不是动力。

把焦虑换作是动力，你可以这样想，凭什么？凭什么你能做对我就做不对？当然，这些只是在心里激励自己，说出去可能会招恨了【嘻嘻】

二、家长给你的压力。大多数的时候，我们都住在学校，可能走读生，也就是晚上回去见见家长。我们本就高中与父母亲人的沟通交流很少，然而，一定存在这样的情况，一见面免不了问问成绩，问问学习，就少不了这种烦啊，唠叨啊的情况。在这我不得不说，父母的确是为我们好。这一点毋庸置疑。

管的比较严的，父母可能会把焦虑全部都扣到玩手机玩什么的头上，然后禁止你的一切娱乐时间，让你全部用来学习。

管的不是很严的，这类父母就比较操心了，其实表面上不说，但是就是害怕给孩子压力，他们知道高三或者高四存在什么样的心理压力，不想在自己给孩子压力，这类同学们可以不用担心啦。我还是还想说一点，父母们表面上不说，但不代表心里不在乎，多陪陪家人，上了大学之后就很少有时间了。

那怎么办呢？首先，沟通是必要的。我们本就与父母的沟通时间就少，再加上年龄成长背景不同所带来的代沟，越拉越大，抽个时间周末回家，或者休息时间跟父母好好吃顿饭，谈一谈自己在学校的情况，会好很多。

其次，自己学习要努力啊！他们担心他们吵你，他们唠叨你，无非就是为了让你遇见更好的自己，谁家父母不望子成龙，望女成凤啊。让他们少操点心的，实际行动就是拿出一份漂亮的成绩单。我们没有清华北大那么漂亮的录取通知书，但至少我们上了自己心仪的大学，到头来我们可以无悔的说，我不后悔！

再者，如果不愿意直接跟父母沟通的（我想自己父母应该都会理解的），可以求助自己的亲戚或者老师或者朋友跟父母旁敲侧击的提一下，不必太过加压了。

三、老师给你的压力。一般带过高三的老师都很有经验，高三学生或者高四学生，心里十分敏感，我想一般不会有什么太大的心理攻击。

如果遇到了，他/她可能是想要鞭策你，老师认为你的潜力没有发挥出来。如果你不逼自己一把，你可能就不知道自己有多么优秀。

跟同学跟老师跟父母好好的交流，你偶尔的抽一些时间，去做自己喜欢的事情，比如听音乐，打篮球，跑步，看电影，跟同学出去吃吃饭...都可以缓解自己暂时的焦虑，别人说的再好如果不适合你也没有用，适合自己的就是最好的\^O^/

高中的时间很宝贵，但是吃饭和运动的时间一点也不可以压缩，身体是革命的本钱然而身体健康，需要你好好吃饭和合理的运动。当然也不缺乏有这种人，吃到自己喜欢吃的，去跑步发泄一下心情就好很多。

最后再说一些个人增压，虽然我很不想说这个话题，但是我觉得有这样的同学存在。那些学霸学神们都是怎样炼成的，我也不晓得→_→。但是我知道它们都存在自我加压，没有压力就没有动力，这对于部分人适用。我想说，开开心心，快快乐乐的去学，不是很好吗？为什么要给自己增加压力？压力成正态曲线分布，就最高点的那个未知数，你要把控不好，全盘皆输。外界给你的压力已经够多了，压力，看不见，摸不着，还是不要自己给自己增加压力了，好吗？（我们都是自己世界舞台的中心!）

焦点!