上午呼吸，我和龚雪搭档。
我先是练习者，充满期待地进入呼吸，鉴于前三天大脑不断干预，呼吸之前我和头脑有个协商，我示意左侧留个位置，告诉头脑躺在这里休息，当呼吸中头脑一出来分析或期待等干预，我就说“你躺下，听身体的。”
音乐节奏较快，长而深的呼吸后，迅速觉得双手麻、僵，嘴也麻，两只手臂僵在胸前，嘴巴吹起到手臂上，长而缓慢，好长一段时间后，我意识到手冻僵了，吹气为了热乎手，直到手臂慢慢松了，软下来，平摊在地板上，感觉巨多的血液或者称之为能量由手臂近段充向远端，一阵子，感觉手很热，冒着热气，抚摸肚子。完后就躺着不动了，头脑出来：我该干嘛？动还是不动？我跟头脑说“你躺下”，
就躺了一段时间，启动新一轮呼吸，新的动作是骶尾部不断蹭刮地面，已经很热了，两腿也不断动，头脑有个判断：在启动海底轮的能量。突然由骶尾迸发出能量并传向全身，海底轮突然有通了的感觉，整个身体快速抖动起来，很欢快的。一阵子过后，身体以躺姿跳舞一样。身体眷恋大地，不自觉地做和大地密切接触的动作，慢慢站起来了，像上次一样感觉很高大，众生很小，我似乎对众生有什么很大的能力。身体动的很慢，感觉有人摸了我后背，有肢体的碰触，没有理会，后来她拉着手一起跳，几个动作后我送来要自己跳，但是要确认她仍然在我旁边，我就安心跳，再过一会儿，我俩又手拉手，一起慢慢举高，掌心对着掌心，尽可能举高，完后我对她深深的鞠躬，觉得这个表达还是不够，跪下来，握手在下，她说在上摸着，后面交换了一下。（实际上这当中我与一位短发助教和一位辫子搭档轮流跳的。）我的头脑有个清晰判断，我和老师跳舞。课后把这个分享给老师，我们紧紧我在一起哭。
下午我做支持者，最大的收获是，当我不知道该如何支持当事人，应该不断询问和尝试，保持开放性的方式，而不是随意进入到一条不知对错的路上。
今天有一个舒妞带的和前一次类似的舞动，我有些抗拒，一是觉得相似，没什么劲，二是我怕领舞的转圈或翻滚，我会晕和恶心。（有的环节时间上不一定记得准。）
