1 只要迈出第一步，看到的景色就会发生变化。只有行动才能打消不安。
2 人这一生一定会遇到很多很多的困难。但是困难越大，越会发现那个了不起的自己……与苦难相比，得到的喜悦更多。
3 真正的朋友，是祝愿我一切都好的人；真心祝愿对方的人，才是真正把对方当作自己一样去牵挂。所以，在抱怨身边真正的朋友太少的同时，我们是否更应该反省一下自己：为身边的人真心祈福了吗？把对方当作自己一样去关心和牵挂了吗？
4 人世间，有太多的事情，往往无法立刻看清，需要经过长时间的反复思考，真正的意义才能显现出来。
5 生命存在于我们能够支配的时间里。
6 寻求被爱时，人们常常把自己心目中理想的爱作为标准去要求对方。这么做绝对不是真正的爱。所谓爱，就是接受最真实的他/她。如果不顾及对方，只考虑自己，那么即使有人爱着你，你也根本不会感受到。爱那个最真实的他/她，这样，你的一切也会被对方真挚地热爱着。
7 妻子的离世教会我：这世上存在一种看不见却能感知到的幸福。把逝去的爱人一直放在心里，想象她的一举一动，仿佛能与她对话交流，慢慢你就会发现内心那个真实的自己。回忆生命中我们最爱的人曾经说过的话，能帮助我们找到真实的自己。
8 与亲近的人相处，我们不能质疑对方的行为态度，而是要更多反省自己是否怀有一颗温暖柔软的心。
9 “家庭是什么”，如果你这样问我，我会说“家庭就是一起围着吃饭”。
10 如何才能找到真正意义上的朋友呢？
我认为最重要的是你内心的感觉。如果遇到一个人，你心里觉得这个人会成为真正的朋友，那么相信这种感觉。
除此之外，还要与那个感觉会成为朋友的人花时间在一起，比如一起散步、聊天，时间长了，不知不觉你们之间就像是架起了一座桥梁，彼此受邀请进入了对方的生活舞台。在那个舞台上，有时需要一起面对生命中的挑战，有时一起经历生命中里程碑式的事件。“度尽劫波兄弟在”，成为真正的朋友，我们需要有共同的经历，在面对人生困境时彼此扶助。
婚姻中的两个人也是如此，一起经历过生活跌宕起伏的两个人，会更加真心陪伴，真诚共度一生。
11 “重生”真正的含义，不是再一次出生，而是说我们一边继续现在的人生，一边经历脱胎换骨的新生。
为了重生，必须经历一次死亡。但这种死亡，不是指肉体上的死亡。
12 我们是不是可以用“机会”替代“运气”这个词？就像我们看富士山，如果乘坐新干线，到了静冈附近就能看到富士山的雄伟，但并不是每次都能如愿，因为即使是晴天，富士山也可能被云雾遮挡，而且如果你恰好是晚上乘车路过，那也完全看不到富士山的美妙。这告诉我们，即使在日本排名第一的高山也有不总是能被人看到的时候啊。
可是就算看不到，富士山依然矗立在那里。即使无法亲眼见到，但相信富士山就矗立在那里。这样去想的思维方式才会让运气好起来。
—— 日野原重明《活好：我这样活到105岁》
