2021-01-04第16天 严重雾霾 王老师大课 一个黑星
第一次上有“一个黑星”的大课，之前伽友告诉我你不适合上带有黑星的课程，强度大你会跟的很吃力甚至是跟不上
大家都知道“无知者无畏”，我很想体验下黑星课程的魅力
今天10点到了馆里，一天中我可以选择的只有流瑜伽和理疗课程，但是二个课程的时间又是冲突的
我果断的选择了传说中的“黑星”课程
大课开始，真的不愧是流瑜伽，老师一个口令接着一个口令、学员一个动作接着一个动作
如果你不知道瑜伽的基本体式，跟是很难
如果你知道瑜伽体式不是很熟练，跟也不容易
这是其一的速度
如果你知道瑜伽基本的体式也能做出来，那么可以勉强的跟
如果你基本的瑜伽体式熟悉又做的很好，那么恭喜你可以顺利的跟
但重点是：在整个课程里面有不少的力量体式和难度大的体式
比如乌鸦式、神猴哈努曼式、坐角式、轮式、单腿鸽子式、支撑头倒立式、弓式、玛利琪式A等
目前对我来说都是有难度的体式
现在我开始理解为什么在学习瑜伽的过程当中会有练习者受伤的情况
因为，在这样的环境下无形当中会拿自己与其他练习者对比
为什么她可以做到，我练习多长时间可以做到？？？下课后我迫不及待去问了杨*飞老师
杨老师休息瑜伽十年有余，相比是很深的资历了
我期待着得到想要的答案
但是出乎我的预料
杨老师很耐心的给我讲：
“首先，你的这种心情已经违背了修习瑜伽的初衷
修习瑜伽不是单纯的为了追求体式，而是，在修习瑜伽体式的过程中自己身体的感受
以自己身体的切实感受来做体式，每个体式都有从易到难的不同方式
你要选择那个当下你可以做到的体式，然后每天坚持，每天进步一点点
做体式时身体某个部位可以酸痛但是绝不可以是刺痛
如果某个体式让你感觉身体的某个部位有刺痛感 ，请你立刻停止练习
瑜伽的修习是体式与身心相结合的，修身修心，不可偏颇
佛则一味的追求体式，练习瑜伽中受伤就是在所难免
每个人都要学会保护自己，用身体去感悟瑜伽而不是一个美好的体式图片”。
杨老师的一番话，说到了我内心深处想要探寻的瑜伽的秘密，却是因为对瑜伽了解的浅薄而又差点走上了攀比体式的道路
感谢杨老师的及时指点让我领悟到瑜伽的核心力量以及我应该怎么做
今天的收获不止瑜伽体式上练习的收获，还有这个意外的缘分
感恩，在行动的路上总有人会伸出善良之手助你一臂之力
所以，坚持是最美的不负自己不负同路人
明天5点见：）
