我有一些梦想和追求，却常常因为懒惰而完全无法实现。明明心里清楚自己应该做什么，却总是能躺不坐，能坐不站，能拖则拖。究其原因，个性的懒惰固然很大缘故，还有非常重要的一个因素，那就是身体状态不佳，头晕晕，精疲力尽，似乎只要活着就是胜利时，常感觉自己不如七老八十的老年人。总之，的确不够健康。这个健康不仅是身体还关乎心理。已经严重影响到我的生活、我的工作、我的一切。
既然已经找到了这个关键拦路虎，那么就必须想办法解决。否则，24小时都只想躺着的人，闭上眼睛不愿睁开的人，谈什么生活质量。自己都厌弃自己，又如何让别人感觉舒适？要恢复健康，重拾充沛的精力。首先，要改变作息习惯，不能再晚睡，要有良好的作息习惯。其次，要保持健康的饮食；再次，要科学运动；最后也是最为重要的，要有好的心理素质。不能稍有不如意，就烦恼入心，彻夜难眠。这些老生常谈的内容，其实我非常清楚，但总是完全做不到。打算先从远离手机、远离玩乐开始。效仿古人，看纸质书。否则，网络花花世界，极易把注意力拉扯到其他地方。几个小时、十几个小时悄然飞速过去，该做的事一件没做，平白浪费了时间，损害健康，空留余悔。
做好精力管理，步入健康生活，提高生活质量，改变自己，快乐与受益的也是自己。
