一个自律和不自律的人结果是不一样的。自律的人目标明确，做事高效。慢慢会养成一种干练的气质。但是自律却很难做到。在《大学》中，自律又被称为“慎独”。就是一个人的时候也能够做到自觉地严格要求自己。
有的人在家里的状态和在工作单位里是截然不同的。在家里很懒散，脾气性格也很狂躁。他们在家里任性并且为所欲为，随意地发脾气伤害着自己的亲人，但在工作单位里面对同事的时候，会自觉掩饰自身问题，令人难以发觉。
自律包括时间上的自律和行为上的自律。
从时间角度上讲，自律的人对时间更加珍惜，基本上不会荒废时间去做没有意义的事。那些无意义的抱怨，鸡毛蒜皮陈芝麻烂谷子等闲事儿也不太关注。即使是在休闲娱乐的时候，也是为了暂时休养生息更好地开始下一步的工作。长期的自我约束，造就了他们比较高效的工作习惯。在做事情的时候，单位时间做事情的内容也比较多。
行为上的自律，是指自己的言谈举止。“相由心生”，言谈举止其实是一个人心理意识的体现。语言表达辞不达意，思维逻辑混乱，做事情丢三落四，这些都是长期松散造成的结果。
据说，有的重点学校在录取学生的时候还会面试家长，就是要看家长的体型和状态面貌。松散不自律的家长，对孩子一定是有影响的。这种松散不自律，对家长而言，也能在体型状态上体现出来。比如说肥胖、一身的懒肉、倦怠的表情，满面愁容，等等。这样的家长对孩子一定会缺乏正面的影响力。
女性作为母亲的身份，自律有更加不同寻常的影响力。《诗经》是中国古代第一部诗歌总集，表达着古老的中国劳动人民的智慧。《诗经》中描述的女性不仅容貌婉约，并且品德优良。“窈窕淑女，君子好逑”，“所谓伊人，在水一方”，其中的故事也美的渗透人心，流传千古。总结这些女性，他们都有着非常好的容貌和品德。其实这些都来自于自律。
每天早晨，女性都是家里第一位起床的，通过做饭收拾家来把家人吵醒，把整个一天饱满的状态传给家人。在《诗经》当中，如果丈夫起床晚了，上班迟到妻子都会感到自责，因为她觉得别人笑话的不是她丈夫，而是她自己，是因为女性不够勤快没有把丈夫叫起来去工作。这绝对不是男尊女卑，而是女性价值的体现，是女性传导价值导向的方式。在《诗经》的年代，对女性是非常受尊重的。
自律是一个人的品质。自律的人，往往比散乱的人更加饱满有状态。
这种状态在年轻的时候不太容易能看出来，但是随着年龄的增长，自律和不自律的人会有明显区别。
习惯于散乱自控力差的人，到了一定的年龄就会变得头脑不清晰，对新生事物没有观点和判断，说话表达辞不达意，不知所云。
一直保持严格自律的人，状态也都比较好。
到中老年时，自律的中老年仍可以一直保持年轻的状态。加之丰厚的人生经验，中老年之后会成为心中一直追求的样子。
而大部分人都没有那种自律的意识。尤其是到了中年之后，都成了油腻的大叔大妈，更容易和自己的孩子产生思想行为上的代沟。
自律是我们必须要坚持的一种状态。
