我带着爱和美好迎接每一天！
1，我很感谢自己，有情绪 表达了出来，写了出来
让难过......的感受流经自己......
我也感谢 老公的一份道歉，收了.....
这份情绪处理的很不错，带着平和面对了 这份不舒服，没有失控和逃避！
2，老公带着孩子出去运动，我听了晓平老师前面的直播，谢谢谢谢
回来时，我教孩子向爸爸表达感谢，看见他们抱在一起的感觉很美好
然后我也过去抱了老公，向老公表达了感谢......
3，早上学习完成50分钟学习后，出去散步1公里，身心愉悦，感受到了自己比一开启跑步的轻松，谢谢谢谢
微微出汗的感觉 真的很舒服......
4，引导孩子早计划，看见了自己对孩子的一份着急情绪，
坐下来写了写情绪情绪日记，避免了唠叨，谢谢谢谢
也多了一份觉察，这份引领是需要时间和有意识的引领~
5，孩子主动跟我说：妈妈上班愉快，说我老忘说，我说有你在我很省心，哈哈
孩子主动要了拥抱，抱了抱孩子，也祝了孩子上学愉快~
