心流的定义：一种将个人精神力完全投注在某种活动上的感觉，人做一件事情时忘我愉快的状态，是人们全身心投入某事的一种心理状态（如艺术家在创作时）。人们处于这种情境时，往往不愿被打扰，即抗拒中断。
英文：flow
心流发生的七个特征：
1 完全沉浸；注意力高度集中，你感觉对自己正在做的事情充满热情。
2 感到狂喜（Ecstasy）；你觉得自己从日常现实的琐事中脱离出来，进入另一种现实状态中，类似于宗教人士在宗教场所所感受到的喜悦，或普通人在剧院/舞台等所感受到的喜悦。
3 内心清晰；你知道什么是需要被完成的，以及目前为止自己做的怎么样。你了解自己的目标，并且清楚地认识到当下与目标之间所需要做的努力。
4 力所能及；你知道尽管这件事情可能存在挑战，但仍然是自己所能胜任的。
5 平静感；毫不担心自己，甚至丧失自我觉察，连自己的基本生理需求都无法意识到，例如，有些人在全神贯注地写作/打游戏时，进入一种废寝忘食的状态。
6 时光飞逝；由于全身心地投入在当下的事情中，时间便在不知不觉中飞速流逝，比如专心致志地做某件事情时，猛然抬头发现窗外早已从白天到黑夜。
7 内在动力；你觉得自己做这件事情源于内心的渴望和对该目标的认同。并且，一种“心流”的状态又能帮助你完成这件事情、实现该目标。例如，一些作家在创作过程中，对于新作品的渴望，令他们进入一种“忘我”的境界，而这种境界又使得他们的创作充满了创造力。
需要强调的是，以上描述都来自于人们对自己处于“心流”时的感受的回忆和总结，对于心流的感受无法被正处于其中的人所描述。
心流更多时候是一种在回溯中才能被意识到的状态（Foster & Lloyd, 2007），而这正是因为，处于心流中的人，投入而忘我，甚至丧失了对自我意识、感官，乃至周围的时空的觉察力。
所以，当你太过刻意地想要去寻找它时，可能不仅会破坏可能出现的心流，还会适得其反。
有时候，忘记自己，就跟看见自己一样那么重要。
