想要自由就得先自信，想要自信就得先自律。先学会克制自己的欲望，控制自己的生活，坚持自己的追求。如果不自律也不自信，那就没资格谈什么自由。
1 两耳不闻窗外事。有自己的原则，才能不被同事卷到。尽量不和太多同事打交道，必须打交道时管住自己的嘴巴，没事不扎堆不闲聊，知道得越少，内心越平和。控制自己的分享欲望，好事没人会替你高兴，坏事没你想得那么严重，少发朋友圈，全年不超过10条。每天按计划做好自己的事情，不陪领导和同事演戏，工作做完了就赶紧收拾回家，下班后多提升自己、多关心孩子。
2 不要责任心过剩。不要太用力，不要追求完美。孔子弟子三千，贤者才七十二。认真备课教书，努力上好每天的课，改完每天的作业，尽全力教会能学会的人，但尊重他人命运，不是所有人都要走读书这条路。
3 允许一切发生。教师这项工作本来就很复杂，随时会发生各种不可控的事情，不要为没发生的事情提前焦虑。焦虑恐惧无济于事，事情发生了就去面对去解决。自己解决不了的就咨询同事、上报领导，没什么大不了的。
4 不讨好任何人。不讨好领导，见面正常打招呼，不要唯唯诺诺。不讨好同事，过分的礼貌，会让人觉得老好人，不要害怕拒绝，不要为了帮助别人让自己受委屈。不讨好学生，树立严厉的老师人设，不再花钱请学生吃饭、吃零食，你的好会让学生觉得理所当然，没人会记得。
5 爱惜自己胜过一切。首先是爱惜自己的身体，坚持每周2-3次晨跑，11点前睡觉，下班后不回信息。其次要滋养自己的灵魂，坚持每周翻完一本书，每周看一部电影，不过度放纵自己刷手机，定周计划做日复盘。最后经营好重要的关系，做到每天陪孩子练钢琴，每周带孩子出去玩一次，不跟老公生无用的闷气，看开看淡，好好搭伙过日子。
