这些梦境里的梦我都没有做到过，我该如何通过梦境了解潜意识里面的自己？通过本文的学习，让大家学会与自我镜像对话，拉近你与潜意识的距离。别急，请信任我，我会带你到达安全的彼岸。
上大学时，在一节关于自我认知的课堂上，心理学老师曾给我们做过这样一个练习：
“舒服地坐端正，闭上眼睛，先感受下你的身体。放松，想象你在走一段楼梯，走进一栋房子，打开大门，进入客厅，你看到一扇更小的门，打开这扇门，进入一个房间，房间里一面镜子对着你，从镜子里，你看到了什么？”
整个过程舒缓、安静，停顿了几十秒后，老师继续引导说：
“看着镜子里的东西，感受它和你的存在、它和你的距离。想象如果你可以对它说话，你想对它说什么；如果它可以对你说话，你想说什么。
对话之后，再次感受它和你的关系，看看发生了什么变化。”
老师还特别强调：做这个练习时，如果感到非常难受，别勉强自己非做下去。如果痛苦的话，请先暂停，可以换一个时间和地点继续完成，最好有你亲密的伙伴或者家人陪伴在你的身边。
这个练习的哲学依据，来自于一个简单的说法：万事万物都是我们的镜子，我们须从镜子里看到自己。相似的练习还有自我画相，就是用20个以上的句子描述自己，这个练习将在我如何摆脱焦虑的文章中详细描述。
做完这个练习，心理学老师让我们相互描述自己所看到的内容，部分同学做了如下分享：
A：“金碧辉煌的客厅，充满了人，他们在跳舞，在喝酒，似乎在庆祝什么，极黑的小房间，有一具骷髅，但是有颗跳动的红心，有光照进来，光照到的地方，好像有血肉生成。”
B：“我看见许多鲜花簇拥在我的身边，蝴蝶在空中飞舞。我带着皇冠，穿着美丽的婚纱，等待着我的白马王子。”
C：“我全程是睁开眼睛做的，我在镜子里看见一个面目狰狞的女巫，她身边躺着一个刚刚被喝完血的婴儿，女巫命令我拎出去掩埋。”
在这个练习中，很多同学的镜像中出现恐怖感或恐怖之物。佛洛依德的理论告诉我们：如果你的潜意识和意识差距不大，准确的说，你的外在显我与内在自我差距不大的话，你的镜像自我和真实自我就比较接近。这也意味着，你的自我比较和谐，这种情况下，镜子里出现的东西不会让你感到恐怖。
自我冲突很矛盾的人，潜意识里面会藏着意识里自己不愿意去触碰的东西，这部分潜意识就会以恐怖的意象出现。但是这份恐怖，并不意味着潜意识就是这么恐怖，而是反应你意识上对这部分潜意识的态度，你越是抗拒它，它就越显得恐怖。
心理学老师是如何通过解析这些虚拟梦境，剖析大家内心，从而达到认识自我这个目的呢？请关注下节内容。
