时间：2018年7月14日

地点： 思维力组云之家空中会议室

参与人员：何俊霖，石彦，陈宝婉，葛丹苗，李红芝

主持人：李红芝

记录大臣：葛丹苗

时间大臣：石彦

【主持人李红芝开场】：亲爱的伙伴们，早上好，欢迎大家参加思维力组的第8周周会。转眼我们3.0践行已经过去三分之二了，时间过得真是快！在过去的一周，我们的践行除了阅读之外，还新增加了小打卡输出，非常期待大家分享过去一周的践行心得和收获。本次周会的时间大臣石彦，记录大臣葛丹苗，感谢两位大臣的付出。下面首先有请时间大臣石彦为我们演示一下时间提醒方式。接下来，我们进入周会的第一个环节：个人践行心得分享。每人分享时间为5分钟。

何俊霖：

大家好。我是何俊霖，在东莞，我这一周的践行跟工作生活有关，分享在展会当中的一些见闻，在为期十天的广州建博会中，对于整个展会的总结。从展会搭建，到开展，再到拆馆，搭馆的部分，负责外协的沟通对接，相当于是保姆的状态，各种事物都会协调去跟进，主要是为服务好同事，是准时安排用餐，来回程的出发。在撤展这部分，收获是与展会的主办方协调的时候，发生了比较不太顺利的进展，可能在对于展会的设计这一部分，撤展的进场入场，是不顺的。整体来说，我从个流程说一遍，大家对展会不太熟，是每一个展位都会有提前进场的车辆，需要持证，进场。然后排队是需要在规定时间进入指定区域停车。后车，经过这边放行，到了展会展位上，然后做装车出场的流程。当我们处理到第四车的时候，这边的进场顺序就完全被其他的部分所干扰，大会这边协调跟进，也是有一定的不足。我们在协调过程中时间节点不准确的问题，我们的车辆跟进不到位，由下午5点晚上8点，一直等到十一点十二点。我们遇到的问题是租的大巴车回东莞，因为撤展的进度一直停滞，在决策回程部分，大巴车2点到5点不能行驶，所以出现一要么11点左右回一车人，不然就停到早上的五点半左右！大会这边没有给出具体撤展的时间节点，他们凌晨一点钟把所有的拆馆人员全部参展商清场。这时我们的大巴车也回不了。所有人员全部在外面等待，最后请示我的副总，决定全部打车回家。当两方面时间节点都非常不稳定的时候，如何去找到一个优质的方案？是不太容易确定的，两头都为难。一方面当天晚上想着必须要拆完展，才能回。但需要在两点之前完成，进场的车一直没有跟进，不能到达展位上。这一段自己在把握协调的过程中与跟进的时间，上面没有见预见性，第一次全程跟进展会。当时这情况也比较复杂。在跟进中收获：提前到每一步，要有人去跟进当车在停车场的位置能不能出？能不能进场，及时跟主办这边做信息反馈，其他展馆门口情况也需要及时跟进，最重要的一环节，为什么卡，真不能有我们的车上不来事？有一个馆，一位司机把路堵住，主办方没有人跟进到，他们人员没有及时把问题解决，疏通道路。计划是12点左右都货车到达展位，全部可以完成任务，导致昨天早上七点左右再去一趟广州处理。这是展会比较不顺利的一个环节。我的分享就到这里，谢谢大家。

陈宝婉

我今天分享的主题是冥想到今天为止一天不断已经连续118天冥想，对于我来说冥想已经成为我生活中每天必做的一件事情，那我是如何养成冥想这个习惯的呢？第一个阶段我开始制定30天的目标，我对自己发狠微信朋友圈发承诺，如果一天不冥想，就给所有的微信好友一个人发十块钱红包，微信里面有700多个人我一天不冥想就需要发7000多块钱红包，那我就反过来想如果我只是每天花几分钟的时间去冥想就可以赚7000多，这样不仅可以养成冥想的习惯同时每天还可以省下7000多块钱。第一个阶段我如愿以偿完成了30天冥想计划。

接着我又制定第二个阶段90天冥想目标。在不断坚持中时间过的很快，我的90天冥想目标达成了，此刻要为我的坚持说一句“你真棒”后来想既然我已经养成了冥想的习惯，那我就制定一年365天的冥想打卡计划，有时候我们的目标很大但可以分阶段计划目标，也就是大青蛙和小蝌蚪。

  冥想给我带来了几个好处：

第一、我对生活和身边的朋友充满了感恩的心，每天醒来一切事情都是美好的。

第二、对身边微小的细节都时刻保持察觉，关注别人看不到的小细节。朋友都说我看的视角和他们不一样，心里偷偷的笑这是因为冥想观呼吸时刻保持正念。

第三、冥想让我的心态更好，对很多事情的发生保持乐观，平衡，很少有急躁和焦虑的状态。

当然，我过程中也是有不专注的时候，但是对于任何事情的发生保持心态结果就是越来越好，越来越好，冥想给我的生活带来很多的改变，把以前我觉得做不到的事情，不可能的事情通过冥想之后给了很多自信心，给了很多生活的希望我觉得每一天都是积极向上的状态身体也更健康。

时刻保持关注呼吸，关注当下，虽然目前我还做不到出神入化，但我想每天的坚持有一定量的积累到最后一定能达到我想要的平衡人生，冥想初忠是拥有平衡的生活不仅有家庭，工作，生活，学习，成长，冥想同时也是我精力管理的一个核心。

每天投入几分钟冥想，给生活和家庭带来这么多好处，同学们今天开始一起来冥想吧。我的分享完毕，把麦交给主持人。

李红芝：

亲爱的伙伴们，早上好。这一周我没有完成思维力书籍的阅读，所以没有什么新的知识可以和大家分享。但是感觉自己这周却是思维力践行这么久以来，收获最大的一次。

首先我想和大家分享自己的开心。这要特别感谢上周的周会上， 大家一起提出了要做小目标的打卡， 也特别感谢思彤为我们设置和启动了小打卡。 我参加这个打卡 到今天为止打了三天的卡， 这三天分别是对自己目前生活中遇到的问题 ，用思维导图进行分析。 通过练习，感觉收获很大：1、 是可帮助我解决生活中的烦恼：每天的打卡练习帮我真正让自己的心安静下来， 真正为自己想要解决的问题留出了一个或者几个番茄钟的时间，真正的花时间去思考这个问题、找到下一步行动的解决办法。这个思考的过程， 确实会比平时只是用脑袋想一想 、过一过这个问题会思考得更深入一些，也真的会推动自己采取行动解决问题，让我的生活开始产生小小的改善；2、 帮我培养思考的习惯： 一直以来， 我觉得自己不太有深入思考的习惯，很多问题并没有真的花时间认真思考，稀里糊涂就放过去了，那些生活中的烦恼依然继续困扰自己。 这三天的打卡正在帮助我养成坐下来思考的习惯。 虽然目前我的思维导图里面还是有很多逻辑经不起推敲的地方，但是我还是特别开心，相信只要一直这样坚持每天做思维力的输出练习，自己会慢慢熟能生巧，逻辑性会越来越好。最重要的是，如果培养起随时随地停下来认真思考和分析的习惯之后，自己的生活一定会变得清晰很多，自己的成长会快很多，真正过上一个有反思的人生，想想那样的人生状态会是多么美妙！我非常期待！ 希望和大家一起加油，把小打卡坚持下去，把思考的习惯经过长期的刻意练习后，固化下来，成为自己的本能习惯。

我想分享的第二点是一个小感悟，浓缩成一句话就是：书可以少读点，练习一定要多做！

举个例子：我昨天小打卡主题是为何原本计划长期持有的好股票忍不住要做T（高卖低买）？为了完成这次的作业，重新翻阅了《思维力》书中关于系统分析与解决问题五步法。按照五步法的框架完成了其中三项：用5why 法界定问题，构建框架分析问题，然后 明晰关键。做完这个练习，我有个强烈的体会：书上读到的知识 ，如果没有把它实际用到去解决生活中的问题，自己其实是没有多少机会来复习这些知识的，很容易就会忘记，读了等于没有读。 只有我们真正使用书上的框架去解决生活中的问题的时候 ，才会想到要复习 。孔子说的学而时习之  ，我想意思不是复习 ，而是使用和练习的意思，只有使用知识，它们才能真正的变成自己的东西 。我今天做这个练习的过程就是这样 ，如果不是因为要做这个练习 ，可能我根本不会想着要翻《思维力》这本书， 当我翻到这本书的时候才发现其实自己已经把五步法完全忘记了 。今天做了一遍之后就感觉清晰多了 ，记忆也深刻多了。真的是读一千次不如自己亲自用一次、做一次。一直以来自己的输入偏多，输出偏少，而且两者比例是严重失衡的，很多知识学了都没有去实际使用，最后自然是忘光了，这真的是一种极大的浪费时间。我要提醒自己：书读少一点，读慢一点，练习一定要多做！一定要多做！

好，我的分享就到这里，谢谢大家的聆听。

石彦：

大家好，我是誓言。给忙碌中坚持践行和参加周会的各位伙伴点赞！很高兴听到前面的分享已经逐步把思维和效能的思维运用到生活中，包括尝试学习提问、学习投资、学习从磕磕碰碰中吸取教训等。

这一周我依旧用碎片时间，主要是上班路上通勤时间阅读了彭小六的《洋葱阅读法》这个稍后我想推荐一下。另外利用一个小时浏览了《金字塔原理》这本书，并且精读了第五章演绎推理和归纳推理。书中通过对比两种方法的区别、效果进一步推出了用法的建议。演绎推理是从问题，推演出原因，再针对性地寻找解决方案。而归纳推理则是先得出结论，再罗列具有逻辑关系的论据支撑论点，论点进行归类分组，每一层次支撑上一层次的分论点，逐步支撑起总体的论点。我本人一直比较关注归纳推理的方式，因为条理清晰且说服力强，但是却忽略了一点，就是演绎推理才是思考真正的过程，没有演绎推理，就很难将复杂的问题简单化，但在提炼出解决方案后又需要转换一种模式进行表述，进行沟通，可能这才是完整的一次思维力过程。这里给我一个启示，就是即使是已经理解的概念，但有机会跳出原来的理解模式，从另一个角度重新领会，可能会有意想不到的收获。

接下来我想推荐一本书，就是知乎上的大V彭小六写的《洋葱阅读法》，虽然是从阅读这一手段入手，但实际上说的是怎么有效获取信息为己所有。作者先阐述了他对“有效获取信息”的7个建议，我觉得值得与大家分享：

1.了解大脑的偏好

2.控制精力

3.利用好注意力

4.提升专注力

5.锻炼记忆力

6.面对压力

7.养成阅读习惯

进而作者将阅读分成了6 个模块进行主题阐述，还结合了游戏力的方式，每一个模块作为一个游戏关卡进行攻克，每一关又有一个卡通人物形象化地突出主题的特点。这六个模块分别是：碎片阅读，快速阅读，卡片笔记，主题阅读，深度阅读和阅读与变现。这几个模块都阐述得诙谐易懂，我目前只看了一半，计划重点看主题阅读、深度阅读和变现的模块。先分享大家接触比较多的碎片阅读。碎片阅读的核心是获取概念，不知道大家有没有看过李笑来在得到的专栏《通往财富自由之路》里面其实也是定期传达一个概念，通过领会概念逐步更新自己的观念，从而搭建新的思维框架，在这个基础上，通过提炼、链接和融合，形成自己的知识晶体，这个方法在古典老师的《跃迁》里面也是有提及的。我们日常的微信阅读、简书阅读大多是碎片式的信息获取，实际能形成体系的东西，或者说能为己所用的可以成为“知识”的含量不高，那么如何提高我们的知识含量呢？我觉得可以尝试用上述说的，着眼于获取概念的想法去实践一下，或许能帮助大家提高获取有效信息形成知识晶体。

葛丹苗；

我分享一下《聪明人是如何思考的》里面提到的提问的技巧 “如何问出有意义的问题”

“人类最高级的智慧就是向自己或者别人提问”--苏格拉底，很多时候，一个好的问题比答案更重要

一：问问题可以达成什么目标：

1. 找出具体所需的数据

2. 找寻真相

3. 尝试得到自己心目中的答案

4. 说服被人

二：封闭性问题，开放式问题，追问式提问（三种提问方式）

封闭性问题：在指向性的问题中，按照既定的方向思考，只能做对错的判断，

回答者只需要用一两个词便可结束话题

开放式问题：鼓励我们从多角度处理问题，扩展你的思维，创造谈话气氛，消除盘问的感觉

追问式问题;  层层递进式提问，寻找到最核心的问题，再进行问题的解决

举例：

封闭性问法：你认为女性能成为好司机吗？

答：能/不能

开放式问法：你认识和男性司机对比，女性司机最大的特点是什么？ 

答：女性司机更安全，专注力更集中，速度更慢

3． 开放式问题的提问内容

1. 5W&1H法则：

WHAT : 什么 WHO:谁 WHY: 为什么WHEN:时间WHERE:地点HOW:怎么样

多问一些“为什么”“怎么样”之类的词语，那么我们得到的答案也经常是开放式的

2. 追问式问题;  就是利用5WHY 进行层层探究性的分析，找到问题的核心点

这是我关于如果提出一个好问题的分享，

谢谢大家！

即兴讨论部分：

孩子假期要不要报兴趣课？

正方代表;

红芝发言：

1.让孩子假期的生活能够更充实。

2.让孩子在暑期也能保持遇到个群体活动和正常人际交往机会

3. 可以补充平时没有时间发展的兴趣爱好

4.通过兴趣班可以了解更多，找到自己的兴趣点，发现自己的天赋优势

5.拓展孩子的知识面，让孩子视野更宽

丹苗发言.

1.可以让孩子接触到跟多新鲜的事物

3. 可以提高孩子各方面的能量，美术可以提供想象力，审美能力。

手工艺术可以提供动手能力等

3孩子在群体中学习对孩子有更大的鼓励和竞争意识

4. 可以在兴趣课中，娱乐，交友培养社交意识

反方代表

石彦发言：

1.培训班参差不齐，花费金钱，还要花时间去调查机构的教育。

2.补学班的介入教育，让孩子形成被动教育模式，不利于独立思考能力的培养，缺少自我安排时间的规划，课时花费时间长，在时间规划方面看，不利于孩子成长

3.除了补习班，假期应该有更好的选择，在家庭条件许可的情况下，可以进行多陪伴,如郊游，游学，参加夏令营。或者可以亲子制作暑假的主题调查

俊霖发言：

1.花大量的精力去做甄选机构，孩子自己个人的意愿度，确认个人自愿去参加？

2.在暑假大块的时间，可以和家人一起去旅游，共同成长。通过共度美好的亲子时光，更有利于建立孩子的心智 3.接送兴趣班的路上，存在安全隐患

宝婉进行总结（中立）： 正方：补习班，出发点都是为孩子好。兴趣班可以积累知识，发展兴趣爱好，专长的提升，为以后的发展铺路。 但是要看孩子的意愿度，是否他愿意接受你给他的这个安排，这点非常重要，如果只是家长个人的意愿和目标，孩子就会被迫去接受，所以提前沟通非常重要 反方：好的学习，需要休闲和认真一起相互结合，人的大脑反而对没有吸收的东西印象更深刻，因为心有遗憾了才会去珍惜，对于孩子成长，学习和放松相互兼得，适量培养专长，不可一味放众。

主持人：

会议到此结束，谢谢大家的积极参加