人是七情六欲的动物，当生活上，工作上或感情上遇到难题，情绪都会变得很低落，也会伤心难过。但是，开心也要过日子，伤心也要过日子，那开心的日子肯定比伤心的日子容易过。
人的情绪会受自身的心理因素，环境或人际关系等等发生变化。如果遇到开心的事情，我们会开心大笑，比如升职加薪，或者生日结婚这些喜庆事，我们的心情会很舒畅，一切都会变得美好。
如果工作压力大，业绩表现不理想，又或者情侣之间的吵架，以及家庭成员之间发生矛盾，我们的情绪都会受到影响，厌倦，生气，郁闷的心情难以言表。这个时候，我们该怎样去释放这些坏情绪，释放自己的内心呢？
我也经常会因为心情不好而令自己不开心。但我觉得不好的心情会影响健康，必须要想办法克服这种负面的情绪。
当我在工作上或生活上遇到不顺心的事情时，我会告诉自己用最快的速度把它摆平，否则会影响我睡觉。幸好我有三个法宝帮我忙。第一，听音乐，听一些有利于放松心情的音乐或者自己喜爱的歌曲，让自己的情绪平复，也能从那不快中走出来。第二，就是用笔把心中的不满和生气的原因写下来，当你写完之后，你会发现，那些坏心情已烟消云散了。而最能治愈我坏心情的是第三个方法。
可能不喜欢养宠物人，第三个方法就没用了，而对我来说作用是大大的。我家有三只狗和四只流浪小猫，和狗狗玩耍，看小猫咪打架，玩耍，睡觉，吃饭，帮它们清洗笼子，为它们拍视频。它们的世界是这么简单，看着它们萌达达的样子，我会觉得很开心，整个人都放松，所有的烦心事都抛到九霄云外了。
凡人凡人，一个俗人当然会有开心和烦恼，开心时尽情开心，烦恼时就找方法把它解决，我说的三个小妙招一定有一个适合你，稳定平和的心态才有利于健康，好心态少烦恼。
