昨日自控力总结：
这周的主题依旧是完成目标，但这两天的目标都未能如期完成，说自己无能问题并不会得到解决，不如找到原因，找到解决方案。
目标的完成先要从目标制订开始。
目标制订的原则是SMART。
清晰具体：
一看就懂，不会产生歧义，在什么时候做什么事情，花多长时间，达到何种标准这就是具体。
我的目标定得过于宽泛，不够具体，这是问题一。
可衡量：
目标最好能够数字化，文字化，这样比较好衡量。
相关性：
每日目标和每周目标应该具备相关性，不要总为长期目标而忙碌。
这一点是我做得不好的地方，定目标时没有思考长期关系。
可达成：
这些目标基本都在能力范围内，都是努力一把就可以达成的。
时限：凡事必须有时间期限，但我通常没有加上这个时间期限，以后目标要加一个完成时间。
另外要注意的是：保持专注和复盘总结。
专注于一个目标，做完一件事再开始下一件事。
复盘总结的作用是下次在同样的事情上可以做出改善，能够提高工作效率，让自己更快成长。
今日自控力计划
1.按照smart制订3个目标
2.完成这3个目标并且进行复盘总结
