今天早上去吃早餐时遇到一个邻居，他是属于那种平时很拽的人。他进来是我没看到他，于是我就没他打招呼了，等他坐下后我看了他两眼，试着问候一下的，但他装作没看见我，在吃早餐期间我都在犹豫要不要和他打招呼。纠结之后我还是没有，吃完后就走出了馆子。
因为这事我从早上心烦气躁到现在，我一会儿想通了，一会儿又陷进去了。我为什么没有跟他打招呼是因为之前有一次我在路上遇到过他，我和他打招呼，他就是一副爱理不理的样子，有一次我从他身边走过又装作没有看见。我感觉我们之间的关系好尴尬。但是我又因为这事一直苦恼到现在。我害怕他到处说我这人没礼貌，对我有什么成见。说白了就是我害怕别人在我背后评论我，我很在意别人对我的看法。
在意别人的看法这事给我带来了很深的影响，也是一直困惑着我的心理疾病。我很想去改变，但是做了些努力后还是不见任何效果。比如经历今天这事，我一直在心里和自己对话，不要去在意这件事了，既然都发生了，就要去面对和改变。然而我能做的只有这些：一是以后遇到任何人都要主动打招呼，不要管他们的态度如何，做好自己认为对的事。二是试着不要去在意别人的评价，不要因为他们茶余饭后的闲谈，而影响我的生活质量。
我们的一生是与各种各样的心理疾病做斗争、接纳、融合的一个过程。做斗争是对痛苦的阶段，学会接纳才会体验到融合的轻松。
放下这些，我会轻松很多，不要在意，不要在意，不要在意。重要的事说三遍。停止和自己做斗争，学会接纳和面对。
放下就是解脱！
