没有反思的人生不值得过 -苏格拉底
10月，和父母家人一起出游。
10月，完整看完了两本书。
10月，开始羽毛球训练。
10月，开始了打卡100天群实践和线下活动
10月，开始文献阅读
金秋十月，生活在精进中感受到越来越多的平和自在
【月度成果&温馨时刻】
一、健康：11点后睡不要脸，12点以后睡不要命
本月早起坚持较好，19天6：30之前起，9天7：30，3天8：15。早睡有待提高，6天10：30前，8天11：00前，14天12点前，3天12点后，最近一个星期午休和晚间睡觉有做梦，梦见看不清手机屏幕，手机app无法正常打开。
反思：早睡有所改善，情绪不好的时候容易刷手机
10月keep记录运动24天，跑步5次，23.59公里，瑜伽13次，351分钟，行走31次，55.5公里，健身20次，265分钟。
无记录羽毛球训练7次
二、家庭：为孩子的升学状态不断调整
10月共参加考试4次，新东方期中考试。期中考试成绩不是很理想，英语21/22，两次说要在寒假时把英语书烧了，情绪激动。数学可能涂错了卡，老师反馈后伤心的苦了。对新东方的学习有抵触情绪，不愿意做作业。
生日请了同学黄*诺、何*洲、杨*俊来家里玩，KFC,每人一个汉堡，两个鸡翅两个鸡腿，一个薯条，一杯可乐。孩子们的食量有限，都没有吃完。因为下午有考试，所以匆匆道别，孩子觉得有遗憾
基本上每天都会和先生讨论对孩子学习的督查和孩子养育的心理学问题和方法。
三、效能：坚持晨间日记对生活的梳理
自评材料复核和自评报告的修订有畏惧，文献阅读捡起来了。
四、事业财富：敢想愿意实践
寻找可以的机会锻炼自己的培训技能：YY语音学习4次，千聊阳明心学与自在人生2次，现场讲座听课2次，团体活动实践1次，
五、休闲：K歌+电影
《无双》
六、社交：细微+自然
美妈三人行
羽毛球队聚餐
七、成长：学习、阅读类的记录
阅读：爱在左管教在右、非暴力沟通
学习：时间管理100讲，
八、觉察与联结
与韩院长交流，打开工作思路和方法
与同事交流，如何做一个有温度的人
与母亲的一次正面冲突，对非暴力沟通的原则更加有体会，内心的接受度和柔软度增强
【11月大青蛙】
健康：早睡早起、健康饮食、冥想、羽毛球训练
家庭：结婚纪念日、妈妈生日、自己生日
事业：工作督查迎检
财富：咨询答疑、团辅活动实践
成长：一日一高校、向优秀的人请教
社交：不在多，在自在有效
休闲：独处、电影
效能：时间管理、非暴力沟通实践
【感恩分享】
感恩同行不吝赐教
感恩同事的分享
感恩打卡100天成员的成全
