2019-06-11晨间日记

** 最近因为住院，起来的稍微晚一点，但一般都在 6.30之前起来了。今天早晨5点多一点又醒了。

****早起已经有一段时间了，起来以后就写下日记，然后出去跑步，7点之前回来。但是这一周，小手术之后，我就没有跑步，起床也听一听易效能时间管理课。今天早晨起来后，我就坐在电脑前面，安静的坐着，但是内心却波涛汹涌，因为昨晚上的睡眠并不是很好，依稀记得昨天晚上做梦的内容。前几天就在听《高效休息法》，里面的观点分享给大家： 大脑的所有疲劳和压力都来自过去和未来： 对过去的事情心有不甘， 对未来的事情充满不安。

****今天早晨的晨反思之后，我想对自己的早起做一下规划，早起就只做6.15之前就只听时间管理和践行时间管理，6.30-7.00就出去跑步，利用跑步练习自己的专注。昨天再见，未来加油！**

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