去年意识到在国外不会英语的严重性，开始在网上学网课，请家教，双管齐下。但是生活没有给我充裕的时间去准备，每天都是全英文的环境，几乎句子里都有不认识的单词，加上临盆在即，虽然我尽量让自己注意，不影响到肚子里的宝宝，但我还是经常焦虑得想哭。
真是少壮不努力，老大学英语呀！
那段时间，每天早上散步听听力，回来后跟读课本，下午家教，晚上KK英语大爆炸写作作业。仿佛这样我就能把英语马上学会并用起来，听说读写无障碍。现实是，昨天学的，今天早上一起来就什么也回想不起来。懊悔上学的时候不努力-学习-忘记-篮瘦香菇，每天都在这样的循环中度过。
生完孩子后，我停了两个月，不再逼迫自己，放松心情，每天坚持几分钟的薄荷阅读，后来加了VOA,英语流利说，只要感到吃力了，我就休息。 学习没有捷径，欲速则不达。我给自己的目标就是，不要贪多冒进，循序渐进的坚持，现在我的单词量、听力、口语都在不知不觉中提升了不少，已经开始享受起学习的乐趣来。
其实每个人生活、学习、工作中都会有这样那样的焦虑，只要你正视与生俱来的焦虑，摆脱错误的认知；通过重写焦虑规则，回到正轨；克服焦虑的关键，在于直面它、允许它发生，并通过不断练习慢慢与它和谐相处，帮助自己摆脱“我焦虑得头发都掉了”的状态。
