产后的一些事一些情

作为一个西医妇产科医生，最近在学习中医妇科学，刚好学到产后病的部分。不得不承认，中医真的博大精深，对妇人产后身体情况的描述真的很精准了。边学边感悟，结合自己的工作、临床所见也写一点自己的心得体会吧。
一：产后最大感受：疲惫。
撇开初为人母的喜悦，产后妈妈第一个感觉就是一个字：累；两个字：疲惫。产后妈妈特别是坐月子时候，几乎都变成了羸弱的“林妹妹“，要不就动不动就感冒，要不就是发烧（当然产后发烧的原因更多的是因为乳腺炎），我见过一个产后妈妈月子期间就发烧了四次（而且每一次来医院那么巧都是我值班），几乎是每个星期感冒一次，产后妈妈的抵抗力下降的有多严重就可想而知了。究其原因吧：首先休息是远远不够的，每晚顶着黑眼圈陪着不知何原因突然哭起来的小baby，那种感觉真的是痛不欲生。
产后妈妈最常见的还有头晕，产后作为一个妇产科医生，临床上见得最多的就是产后血晕了，哪怕是产程顺利，产程出血不多(顺产产后24小时内少于500ml)的正常情况下，99％产后第一次上厕所期间会有头晕或者直接晕倒的情况。
对于这种情况，其实中西医的对策都是一致的：产妇头低脚高位置，有刺激眉心、人中，还有打点滴（主要补充营养和补气血的）。结合一下我的个人观点哈:产后休息是首位的，其次是要补足气血，这个对于母乳妈妈更为重要。中医理论是：产后妈妈缺乳多因气血虚弱，生化之源不足。说直白一点就是其实母乳是气血化生而成，没有来源，何以有母乳来给婴儿新生儿吃呢。
我回首一下17年生完儿子后那一个月而是痛苦不堪的，首先天时不利：正值大暑最炎热的时节，原本我就非常的缺觉，加上工作上的一些问题让我郁郁寡欢，整个月子基本吃不好、睡不好、心情也不好，自然母乳也不够。现在回想起来那时候真的是浑浑噩噩，整个天都是灰黑色的。但是自己不经历这些又怎么知道坐月子其实最重要的先是心情，其次是休息，再其次是补足气血，补气血方面其实我自己现在也有心得了，喝中药、红糖，或者吃玉灵膏其实都是很不错的选择了
二：汹汹来袭的产后大汗。
产妇产后出汗真的可以用汗如雨下来形容，特别是在夏天坐月子，有像大颗大颗像黄豆冒出来的，也有从后背偷偷的像小河一样流淌下来的，一天换个10次衣服那是再正常不过的事情。当然这基本上是虚汗居多，这是因为产后多虚多淤的本质原因。
现在市面上有很多““月子发汗”之类噱头的月子保健，但是注意，这真的是个坑，但是愿意跳的人还真不少。产后真的不需要发汗。
产后出汗多是身体一个自然的反应，产妇产后代谢加快，同时把怀孕期间存在身体内多余的水分排出去（这就能解释为什么大多数孕妇水肿，当然也有一部分是因为孕妇本身有高血压）。中医讲，汗为心之液。适当出汗是好事，但是也要好好爱护我们的心脏啊。
产后大汗一个最重要的方法也是补足气血，适当止汗，这也是可以用中药来调理的。
三、产后最合适的字：痛。
很多产后妈妈都觉得生完宝宝后全身都痛：伤口痛、肚子痛、全身痛。中医认为：产后多虚多淤，主要病机是子宫的不荣则痛，不通则痛，也就是血虚和血淤的问题。所以产后妈妈还是要尽量的好好补起来。
三、产后抑郁
其实关于产后抑郁这个问题，大家从新闻当中看到的也不少。
中医的理论是血虚、血淤导致心神不守。也就是说多数还是因为血不足的问题，产后血虚不足以濡养心、脑这些器官，而且更多引起的是心神上的问题。 对于产后抑郁，西医的理论：原因是产妇体内的激素水平突然大幅度下降引起的一系列身体、精神上的变化。
无论你同意何种原因说辞，产妇家人都要多包容、尝试理解产妇。首先这种情绪本身就是不可控的，说直白点，女人千辛万苦把肚子的宝宝生出来，这本身就是一个应激的过程，再加上激素影响，产后气血虚人也虚弱，坐月子期间会无端端的流眼泪其实真的是很正常的，还有就是产妇无端端的发脾气也是产后抑郁的一种表现。
家人能做的是让产妇休息好，让产妇有一点自由（这才能带来精神上的愉悦），不用一天到晚都对着新生的宝宝那么疲乏。
最后一点：
结合中西医理论再加上自己的过来人经验：作为一个产后的女强人，不要相信什么女子本弱为母则刚的言论，不要什么事情都一个人扛下来，产后最重要的是好好休息，休息够了身体机能才能好好恢复；其次是尽量要有一个好心情，好的心情才不容易肝气郁结，肝气舒畅才不容易没奶、堵奶，好心情才能有更高质量的亲子时光；第三重要的补足气血，食补的好的其实不需要吃中药，气血足了，宝宝有奶吃了，产妇也精神了，力气足了，产后痛也减轻了，产后抑郁也减少了，女人这辈子就是气血做的。女人真的要好好爱自己。谨以此文献给所有女生们，当然也包括将要准备二胎的自己。