明天法则
在消费冲动与实际购买之间设立障碍是夺回你对资金流向的控制权的有效手段。
你所需要做的，就是在即将做出购买决策的那一刻，轻声对自己说：“我明天再买。”并且让自己真心接受这个决策。想象一下明天你会如何购买，以及何时购买，感受那份即将拥有的喜悦。然后，转身离开。
这个法则的效果来自它对语言和思维框架的巧妙运用。生活中，人们常遵循的规则是在购买前等待24小时或48小时——本质上，这与明天法则是一样的，不同之处在于我们设定规则的方式。不要告诉自己：“不，我不能买那个，我必须等待。”而是给予自己一种许可：“嘿，你说得对，这确实很棒，我们明天再来买它。”两种说法的差异很微妙，但比起简单的自我约束，后者这种表述让明天法则显得更加柔和、宽容。我们知道，命令式的“应该”“羞愧”和直接的“不可能”，并不能帮助我们前进。它们可能激发逆反心理，甚至完全无效。反过来，先接纳自我，对自己说“可以买”，同时用“但那是明天的事”来增强决策的目的性，就能减轻内心的紧张和不适。
关键在于，通过允许自己明天消费，我们延缓了决策，在我们的高度兴奋状态与行动之间拉开了距离。幸运的话，到明天我们就会冷静下来，前额叶皮质的功能也将恢复正常。
当然，有可能我们真的会在明天返回去购买——在尝试改变行为的过程中，没有任何事情是绝对的。如果你最终购买了它，那也完全没问题。这并不意味着失败。我们追求的不是完美，而是进步。如果这个法则对你不起作用，那也无所谓，你可以利用这些经验继续前进。
不过，我建议你先尝试一下，观察你的大脑会有何反应。
