本周金句

我们要尽可能近距离地靠近那些你希望成为的人，即使只是物理距离。

一、108行动目标及关键

二、本周行动成果

三、大事记

（一）家有宝宝

宝宝情绪多变化，老话说是“猫一天狗一天”。上周末用卷爸的话来说就是“小作（二声）”，不吃奶、不睡觉，精神状态还特别好。周一回归小淑女，乖到不能再乖。周二周三马马虎虎，周四又是小作出场。周五周六周日继续乖乖女。育婴嫂和我始终全陪，每天都在为如何让她多吃奶多睡觉斗智斗勇，累就一个字。可是看到她对我笑，听到她开心时候的叫声，心都要化了。老母亲有的是耐心，只想用爱编织一张温暖的床，慢慢陪她长大。

育婴嫂是个特别好的大姐，做饭和照顾宝宝都很赞，这周还特意找我聊天，让我晚上早点休息，因为白天陪宝宝时间比较多，很多事情积压到晚上，我给自己定的休息时间是23点，可这周一天也没实现。大姐很支持我学习和运动，但是在我晚睡还要半夜起来喂奶隔天又未必能够全部补上午觉的情况下，她担心会影响亲喂，所以让我适度调整。我该怎么调整呢？调整我的目标？调整我的关键行为？调整我的微习惯？或者更应该的是在认知明确的前提下调整自己的心态？所有的焦虑都不是事情本身，而是我对待事情的态度。

目前阶段还是宝宝至上，一切的选择都以照顾宝宝为先，所以加油的同时，保持我的平常心。日志打卡是手段，自律与否在自己心中。

（二）父母恩

母亲九年前心脏安装了三个支架，今年又装了两个，理论上来说已经是超载运行了，可是能怎么办呢？她经常说岁数大了，记性不好，行动能力也大不如前了，家里的很多事情都得让我操心，我要照顾宝宝还要想着他们，她感觉很抱歉。我听了后心里很是难过，我是他们的女儿啊，当初留在他们身边，买房子买一个楼，不就是为了方便照顾他们吗？从嗷嗷待哺到现在几十岁，有了宝宝我更能体会他们的不容易。想想当初母亲45天的产假，想想她在我还没出月子时就必须回单位上班，想想父亲一心扑在工作上母亲边工作边照顾两个孩子有了姥姥的帮忙才好些。。。那些幼儿环绕的时日对母亲来说一样是痛并快乐着，她却从不曾抱怨。而现在，她每天念叨最多的话就是要好好照顾好自己，别给我们添麻烦。

衰老是个不可逆的过程，我能理解那些以前对她来说轻而易举的事情现在真的难如登天，所以我愿意像当年她照顾我一样更有耐心地去陪伴她。就像那句话说的，“你陪我长大，我陪你变老”。

曾国藩说：在“孝悌”两字上用功，勿使祖父母、父母无一时不安乐，无一日不顺适。

妈妈，余生漫漫，有爱就不累。

（三）“早”教

周六继续听朋友推荐的儿童教育课，这次讲的是如何学数学。虽然宝宝还小，但我依旧很认真听了全程，一方面育婴嫂的女儿刚好适龄，对她来说可能有用，另一方面就像大学读书一样，读的是书，学的却是方法。所以这一个小时，我听的是如何学好数学，学到的却是陪伴孩子的思路。

继续摘录老师的话，和卷爸共勉。

“聪明的家长不是总要自己告诉孩子该怎样，而是让孩子来告诉你该怎样。”

“引导孩子，而不是管孩子。”

“真正优秀的人八岁做十岁的事，而不是十岁再来纠正八岁的错误。”

“放手让孩子去做自己的事情，包括学习和生活，自己做的才会懂得去珍惜，慢慢就会明白做这些事的意义。”

“聪明的孩子盯着别人不是看别人怎么比我强，而是要去想办法超越别人。”

“习惯是什么？周而复始地做一件事，让它慢慢成为生命的一部分。”

（四）腊八之后

都说过了腊八就是年，这一周就已经开始很明显感觉到年来了。

朋友圈各种吆喝，海鲜、水果、馒头、旅游。

快递公司各种往来，发出去的是祝福，收到的是温暖。

商场超市各种采购，衣服、干果、饮料、福字、对联。

年是什么？是一种情怀。小时候喜欢年，因为有母亲做的新衣，父亲做的家宴，有压岁钱有烟花。现在呢？年是一家团聚的温暖，父亲母亲都在，兄弟姐妹都来，饮酒品茶，看孩子们欢声笑语。有些岁月一去不复返，找不回小时候的年味，可是我依旧感恩年还在。感恩父母给了我生命和快乐成长，感恩时光让我遇见卷爸，感恩卷爸让我岁月静好，感恩岁月让我和宝宝相遇。翻过一年又一年，你们都在，就是我的晴天。

（五）阅读

最近几周班级群和小组群的深度链接多了起来，CC推荐的理白的好文，QQ发的优秀周记，天虹、水沐、叶分享的读书、学英语的好方法，收获颇丰。小伙伴们的周记和日志，都有很多深度思考的内容，反观自己则是生活琐碎的记录，主要还是输入不够，在调用大脑思维的时候没有深度可挖掘，而唯一改变的方法就是多输入，以输入带动输出，输入的最好方式是阅读。

阅读一直在我的微习惯里，躺着。没有行动的微习惯只是纸上谈兵，于是几天前我把阅读放入了青蛙池中。要事先行，要事先行，要事先行，给自己一个思维定势，先吃青蛙。所以这周有了几天的阅读量，虽然读的很慢，但已经是一个开始。好饭不怕晚，想要做，任何时候都来得及。

《如何才能不焦虑》：共10章，本周完成阅读4章。

摘录几句很喜欢的话：

“改变源自付出，而你值得为自己付出。”

“在这个世界上，除了爱，宽恕是最有生机，也最强大的一种力量。”

“让你焦虑的不是事情本身，而是你对事情的认识。”

“别为琐事烦恼，一切皆是琐事。”

四、感恩的心

感恩育婴嫂大姐，周一上班带来了自己给宝宝买的儿歌书，宝宝看不懂，但是绚丽的色彩她很喜欢。大姐的老公还帮忙联系装修公司来我家看卫生间推拉门的滑轮，一起讨论维修和更换的方法，帮我们解决了一个大问题。在一起几个月，大姐和我们相处的就像一家人，照顾宝宝、做饭、收拾卫生，样样拿手，特别棒。尽职尽责和尽心尽力，在她身上，必须是后者。感谢她的到来，让我们的生活多了烟火气，多了温暖。

感恩卷爸，当初同意了我的辞职，一个人撑起了这个家。现在有了宝宝，他也没有以此而故作姿态让我经历丧偶式育儿，而是尽可能地和我一起照顾宝宝。早起、推掉应酬、主动帮忙采购、陪宝宝玩、哄睡，不管专业不专业，他都一点点在努力学习并认真去做。有他，有我，有宝宝，三个人一个完整的家，很温暖，大爱。

五、检视与反思

这周一，调整了自己的目标和关键行为，以求更切合一个宝妈的实际。目标也不是一成不变的，适度调整可以更好地调动自己的积极性。一周七天感觉不错，目前尚在磨合中。本周能够坚持的是懂你英语、日志打卡、听K叔讲课做笔记提交作业和周记复盘，其他的完成情况一般。所以，还要努力。

自从加入了108，总感觉一天24小时太短，总怕很多事现在不做就来不及。年纪大了，又是新晋宝妈一枚，那些在别人看来都很小case的青蛙和微习惯对我来说已经是比较多的要求，但我依旧很努力想要去完成。读到小伙伴们的文，看到活跃在群里的深度链接，真心感叹年轻真好！年轻就是最大的资本，充满了热情和活力，可以肆意去选择、去闯荡、去纠正，甚至有很多机会去重头再来。与他们相比，我所求的只是岁月静好，家人安康。但是我不会放弃学习，就像K叔说的，“我们要尽可能近距离地靠近那些你希望成为的人，即使只是物理距离”。所以，还要努力。

最近读到很多关于自律的文，都有提及“自律得自由”。自由是什么？是选择喜欢的生活方式的自由，是选择每一个来敲门的机会的自由。所以，还要努力。

整理了听课时喜欢的句子，记在周记中，也贴在对面的墙上，自勉。

六、新的一周

1、读完《如何才能不焦虑》。

2、春节前相关采购。

3、煤气卡充值。

4、陪母亲处理银行账务。（视她身体和天气情况而定）

5、咨询宝宝疫苗的事情，看是否需要调整自费。

每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负。

所以加油吧，坚持每一天的起舞，不辜负每一日的自己。