在自己经验最丰富的领域，持续精进和深耕，这将会成为你摆脱中年危机、35岁危机、中年失业的最有价值的护城河。也可以说，这是你最后一条生路。

不要小看工作经验，任何经验都是需要积累的，都是需要门槛的。换句话说，任何经验都是付费的，都是有时间成本的。

为了避免自己几十年后一事无成，我给大家总结一些我自己的个人建议，感觉有道理或者没道理的朋友都可以在评论区就要讨论，大家一起共同成长！

给30岁以上年轻人的几点建议：

1、摆脱选择恐惧症

很多人都喜欢吃着碗里惦记锅里，比如我每次去食堂吃饭，都会犹豫点哪个菜，因为很多时候，单位食堂叔叔阿姨都会把饭菜做的非常丰盛，不亚于外边餐厅的水准。

导致自己经常患选择恐惧症，因为我不可能哪个都吃，更不可能一个人吃四五份菜，所以我在在短时间内（通常也就两分钟内）快速选择出两份自己最喜欢的菜，好让后边的同事跟上来继续选择，不然你自己停在哪里耽误后边的人选菜。

所以有时候，每个菜都是自己喜欢吃的时候，自己通常就会犹豫不觉，不知道吃哪个了。

而我之前工作的单位，会把两三种菜和饭提前搭配好，就三种选择，没有第四种套餐，那时候就很容易选择了。

而现在的绝大多数年轻人，都是这山望那山高，年年换工作，年年找工作。

几十年前，爸爸那辈儿人，一份工作干到老的现象很难看到了。

想我的大舅和三叔，就是一份工作一直坚持二三十年，马上快退休了。

我目前工作的这家国企药厂单位，也有很多老同事，从20岁毕业就一直在这家单位干，一干就是二三十年，一辈子没有换过第二份工作。

这对我本人来说都是难以想象的，而回顾自己近10年的职业生涯，发现自己除了年龄上涨了10岁以外，再也没有任何能卖拿得出手的本领了。

如果你能持续在一家单位工作20年，甚至30年以上。即使你学不到任何手艺、技能、经验，你最起码社保基金已经交满15年了，最起码退休生活有保障了，而且你还比别人多交了十几年以上，别小看多交的部分，退休后每个月的退休金至少相差一两千块以上。

所以，对于我们生活在最底层的普通劳动者，往往工作了几十年，换了十几份工作，几十个赛道都尝试了一遍，兜兜转转，感觉又回到了起点。

除了年龄增长以外，没有任何可以拿得出手的本领。

2、一定要睡好觉

为什么我每次总会跟大家讲睡觉的问题，很多人总是小看睡觉这个人的本能行为。

其实我想跟大家说，现在有很大一部分成年人有失眠的习惯，甚至需要吃安眠药才能入睡，这是非常可怕的。

只有睡好觉，才有精气神。

现在的年轻人，面对教育、医疗、养老，这几座大山，压力不可谓不大。

所以大家要在这个繁杂的社会中，去寻找自己真正热爱和喜欢的一篇净土，也可以称之为信仰，这才是我们灵魂的归宿，我们成长中的心灵导师。

我的信仰就是持续研究和学习「儒释道」三家文化内涵区别和共性。

你找到了你的信仰，你就不会失眠，不会焦虑，不会恐惧。其实人，赤裸裸的来到这个世界，又赤裸裸的离开这个世界，所有你经历的世界都是幻想，都是“空”，色即是空，这个「色」的意思，就是你眼睛看到的形形色色的「人、事、物」。

最终都会消失的，任何大事，到了明天都是小事，都会成为故事，不要太在意当下，要着眼于未来，未雨绸缪。

3、找到你的兴趣点

现在我每天都在想一个问，如何把自己的兴趣变成自己的工作，如何才能过去一种「只工作，不上班」的自由职业生活方式？

我很向往这种生活，可奈何自己当下还没有那个实力，还要为五斗米折腰（出自唐·房玄龄《晋书·陶潜传》：吾不能为五斗米折腰，拳拳事乡里小人邪！）。

人是不可以失去兴趣的，失去兴趣的人，和咸鱼没什么区别，人生也很乏味。

比如你热爱一项体育项目，也是很不错的一种选择，比如：篮球、足球、羽毛球、乒乓球等等。喜欢就去做吧，没有什么能比让自己开心更重的事了。

如果一份兴趣过后，可以让你更加投入工作，更加有信心完成工作任务，那么这份兴趣是有价值的。

4、持续学习，终身成长

我一直很喜欢钱伟长院士，对自己儿子说的这段话，非常有价值，非常有意义。

“终身学习力，比名牌大学校徽更重要。”

很多人在追逐名利的时候，都忽视了一项触手可得的本领——终身学习力。

如果有能力，一定要把自己的兴趣发展成为自己工作，让自己边工作边生活，摆脱朝九晚五的烦躁模式。

比如你可以利用业余时间联系写作，360行都可以写，可以叙事、可以抒情、可以写一个人物、可以写一件事……

我觉得不论你做任何行业，都可以养成写日记的习惯，不是记流水账，是把自己每天经历和看到的人事物，全部用自己的语言写出来，一是做个记录和备份，二是可以锻炼和提升自己的写作能力。

一举双得，而且还不耽误工作生活时间，只要你持续写持续分享，肯定会收获一众粉丝的关注的。

我的建议是，把你的工作经验细致入微的整理成一个新手指南，或者叫新人成长手册。

别小看你的工作经验，对于新人来说是非常至关重要的。

5、要有自己的个性和脾气

凡是有所成就的人都是很有主见、很有个性和脾气的人，这一点你不可否认。

但为什么很多国学自媒体，又劝你做一个没脾气的人呢？说什么越有本事的人越没脾气，越没本事的人脾气越大。

相反，越是企业的大领导、高管，行事作风更为果断，你能说他没有脾气？没脾气你能领导谁？

人的本性就是：欺软怕硬，爱拿软柿子捏。

而普通人接触到的文章，就是在教化你，继续成为一名更优秀的普通人！

如果你现在生活在社会最底层，更是职场新人，那么下面我说的话，你一定要仔细看一看，品一品。觉得写的有那么几分道理，欢迎点赞加个关注，因为有良好的正反馈，才是我持续创作下去的动力源。

人活着一定要有自己的脾气秉性，做任何事一定都要有自己的行为标准和底线，在面对领导的刁难是更应该充分展示自己的意见和建议，做一个有主见的人。

如今社会，尤其是刚入行的职场小白，想要晋升，最快的途径就是敢于展现自己，不要害怕不好意思抹不开，这样只会被领导呼来唤去，拿你不当回事，还总爱指使你做事情。

是个领导，都喜欢拿软柿子捏。记得我刚毕业那会，去顺丰快递做分拣员就是这样的情况，屁大个小领导，都爱对你吆五喝六。

看你眼生，使劲的召唤你，一会干这一会干那，这车装完了，快去装另一辆。

反正就是，如果你听他的一直干，能给你累到吐血。

6、身体真的是革命的本钱

身为职场中的你，千万要学会自我保护，尤其是自己的身体，他们不会心疼你累着的，换做一个同事的话讲就是，他们是毫无人性可言的。

把新人当奴隶使，老人不好意思的过分要求，把自己的那点能耐全部撒到新人身上，这就是他们的嘴脸。

所以，作为职场新人，千万一定要，量力而行，千万不要拼命工作，埋头苦干傻干，毫无价值可言。

因为没有人能对你的身体负责，只有你自己。

自己感觉劳动强度，自己调节，偷摸打个盹，都无所谓，千万不要觉得这是偷懒耍滑，你如果一直听他们的，能累坏你好几个来回。

个人成长道路上一定是「剩者为王」，金钱诚可贵，生命价更高。别到你发家致富的时候，才发现自己的身体已经享受不了什么生活方式了。那才是人生最悲催的结局。

照顾好自己身体的前提下（最好备足保险），再去努力工作，用心生活。

如果你感觉自己很努力还没有结果，说明你的理想太功利了，我们要做的是持续学习和终身成长，而非为了一时的成功。