你有没有遇过这种情况：明明在书桌前读了很多书，苦思了一天，感觉很认真学习了，一天下来却收获不多，为什么会这样呢？
你以为学习就是打开一本书，然后读一整天，如果是这样，你就错了。
有一个学习达人，他在1年内自学完成4年麻省理工学院计算机科学的33门课程。然而，他却宣称自己不“学习”。奇怪，这么高效学习的人，却说自己不学习？
一点都不奇怪，他就是《如何高效学习》的作者斯科特·扬。
1.不要“学习”
斯科特·扬认为，在没有明确的学习目标之前，不要“学习”，缺乏目标地埋头苦读，是浪费时间的。
学习就像吃饭，读书只是“吃食物”这个动作，食物还需要经过咀嚼、消化、吸收才能被我们所用。同样，读书只是学习的其中一个动作，要真正学会这些知识，你还需要咀嚼、消化、吸收。
你不需要坐在饭桌前吃一天的饭，同样你不需要读一天的书，读书只是“学习”的表象而已，关键是学习需要的具体行动。那要怎么做呢？你需要列出具体的学习清单。
举个例子，斯科特·扬的学习清单就很简单：阅读课本，记好笔记，做各种作业和练习。
不是清单要写得多牛，关键是你一定要写下自己的学习清单。
2.列学习清单
回忆一下在学校是怎么学习的：老师安排好每周课程表，上课，布置课后作业，考试，我们只需听话照做就行了。离开学校后，没有了老师安排学习任务，这就是自学过程中最大的难处。我们必须自己安排自己的学习，既当老师又当学生。
列出学习清单，你就可以明确学习的目标，把学习任务分配好，依靠每周每日目标，而不是截止日期来行动。列清单的具体操作如下：
第一，你得把目标写下来。没写下来的目标等于没目标。
第二，给目标客观化。“学习更多”不够客观，你应该写“读5本关于如何学习的书”，这样才够具体。
第三，给目标一个截止日期。日期设定要有点紧迫，但努力一下又可以完成的。比如，每周读完一本书。没有截止日期，你就会变得散慢懒惰，最终完成不了目标。
第四，目标要细分成每周和每日目标。你可以周末列好每周目标，依据每周目标，安排每日目标。并且，每晚检查每日目标完成的情况。
这其实就如管理学大师彼得·杜拉克提出的SMART原则：目标要明确、可衡量、可达成、相关和有时限。
3.高效执行
列出清单还算简单的，难在执行上。李笑来的《通往财富自由之路》专栏的一个核心观念：大脑像是一个操作系统，最底层是概念及其关联，往上一层是价值观和方法论，最上层是践行。
现在，你知道了列学习清单的方法论，接下来还得靠自己去实践，在你实践之前，你可以看看斯科特·扬关于高效率的3个秘籍：
第一，精力。有充沛的精力才能事半功倍，你需要从三个方面管理好精力，分别是饮食、睡眠、运动。饮食要少吃多餐，每顿七分饱，告别高糖、高脂肪、高蛋白的饮食，选择粗纤维粗加工的食物，喝足够的水。睡眠保证有7小时以上。每天运动40分钟。
第二，循环式日程。线性日程把任务平均分配到每天，而循环式日程则把任务集中完成。你把7天的任务安排在6天完成，每周休1天，每天的任务集中在白天完成，晚上有空闲可以读书。每次任务设定90分钟完成。零散的小任务，如果3小时内可以完成，就一起处理。一项耗时很长的大任务，一次性完成比分3次完成更好。
第三，挫败感。学习中总会遇到困难的，要克服挫败感，你可以把障碍写下来，向网络寻求帮助，找一本关于“怎么做”的工具书来读一读，先搁置，学习其他相关的知识，试试换个角度再处理。乔西•考夫曼在TED的演讲《最初20小时——如何学习新事物》，告诉我们学习新技能时，都会遇到“沮丧障碍”，也就是“我自己很烂而且我知道”的阶段，但如果你坚持练习，渡过最初的20小时，你的进步会很大。
最后，斯科特·扬强调，任何学习技巧都代替不了学习动机，你要有强烈的学习动机，要经常问“为什么”，这种打破砂锅问到底的学习精神，胜过任何学习技巧。
TED有一个演讲：《伟大的领袖如何激励行动》，里面提到了黄金圆环法则。思维分为三个圆环：what、how、why，大部分人的思考方式是 what > how > why ，但伟大领袖给人启发和激励的思考方式是 why > how > what。举个例子，苹果公司的口号“Think Different”，说明苹果公司是为了创新而存在，从而赢得了消费者的认可。
任何一件事，你只有从内心明白了“为什么”，才会了解“怎么做”，从而真正做出“什么” 。
黄金圆环法则跟斯科特·扬强调学习动机是一样的，你的内心为什么要学习呢？为了考试拿好成绩？为了上名校？为了工作赚钱？斯科特·扬认为这些都是学习的理由，但都不够好，最好的理由是知识本身会吸引我们不断的深入学习。
