我们的每个思想都是能量，而专注的能量场更大，我们都有专注某件事的经验，你会发现，专注的时候会忽略时间的存在，没有过去，没有未来，而就是此时此刻的当下做的这件事情，然后一抬头发现已经过了很久自己都没有意识，而且事情也很好的结局了，这就是专注的能量。
当然我们也有不能专注的时候，无法静心专注，就像一开始练习站桩的我，三五分钟就觉得差不多了，无法静心，结果一看，真的才几分钟。而现在轻松站30分钟是没有问题的，循序渐进，专注和静心有密切的关系，心不静，则不专。
所以要想提高我们的专注力，也要养好心，心好了，自然静了，心静了，就可以专注了。身心互养。学习中医越来越多，越来越能体会很多道理，不光只是文字上的学到，更多的是自身的体会。大道至简。养心为根本，想专注，先养心。
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