每天6:30起床做早餐，虽不够精美，但餐餐有粥、小菜、鸡蛋、水果，营养全面，很是舒服。周内在美食群里打卡19天。
每周诗词群学两首新诗，周一、三是笔记和朗诵，周二、四是背诵，周五复习，月底考试。本月学诗词八首，群里打卡20天。
继续学习英语两课，都是简单的对话，以前学过的几乎都还给了老师，现在从头拾起，群里打卡20天，并感谢亲爱的小美老师。
毛笔字本月坚持的不好，因为老师家中有事，就放飞了自我，没能认真书写，群里交作业不到15次，已被批评。
健身房每周最少三次，动感单车从之前的跟不上节奏到现在的能上完全课，进步较大。有颖妹的鼓励和一起坚持，希望会更好。
12月规划：
1.早餐天天在家做，可细致些。
2.英语口语较差，加入口语群多练习。
3.上周发现肚皮舞老师很nice，本月上上她的课。
4.周内五天，书法群认真交作业。
感悟：每个人都会有懒惰的时候，加入团队，和朋友们一起努力坚持，有大部队裹挟着前进，就会一点点的改变，希望每个月底，看到更好的自己。
