这是结识绘分享后参加的第四个训练营，是投入精力最多、对自我认知冲击最大的一次。一个男神陆老师、每周一次的4节微课和课程答疑、10节系统课程、48个超级妈妈、28天火热的训练营学习氛围，有育儿问题的指导、有互帮互助的交心、有醍醐灌顶的领悟、有痛彻心扉的觉知。
超级妈妈的课程，干货满满、内容颇丰，虽然有育儿愈己的课程打底，但还是感觉有点吃力。多少个夜深人静的时候，从床上爬起来，反复听一段音频，记笔记的时候几乎想要几下每一句话。老公说他没见过这么努力的我，确实如此，除了高中三年，再没有这样学习过。虽然已经努力了，但还是很惭愧，笔记只到第四课，还有一大半的课程没有落到笔尖、细细消化。自我革新尚未成功，超级妈妈仍需努力！
儿童发展心理学为开篇，陆老师给我们揭开了心理学这场旷世乐章的序幕，从关键期、认知、道德、语言、智力、情绪、性别等多个角度全方位的分析了儿童心理发展历程。身为人母，最明白为孩子的事焦虑的心境是如何难熬。当学习了儿童发展心理学，把孩子的日常表现结合到理论上，他的内心需求就被看见，同样的情形下，我不再焦虑，而是能够帮他消化情绪。
佛洛伊德的精神分析学派，着眼于人的过去，强调童年对人的一生的影响，发掘了人的潜意识。人格心理学和社会心理学将人格元结构进一步细化，把焦虑、自我防御机制分门别类的解释，强调力比多对人驱动的力量。没有人的童年是真正幸福快乐的，记得那时弱小、不成熟的我对这个世界总是充满恐惧，但生命的力量又是如此强大，我用各种方法保护自己，摸索着成长。
通过人生脚本、禁止令、家谱图，陆老师帮助我把自己的性格中受原生家庭影响的部分一一分析了出来。成长给我留下的一个印象就是，不断否定之前的自己，“否定”这个词是年幼的我写在日记本上的，现在看来更像是“修正”。在不断修正的过程中，为了保护自己长大，我把那些禁制令带来的惧怕、悲伤的情绪、不好的记忆掩埋起来，但掩埋并不是消失，这些隐藏起来的潜意识构建了我应对世界的方式。比如，我一岁之前由20个人照顾，幼小的婴儿面对频繁变换的面孔，注定没有安全感，这种不安深深根植于我的内心，让我很少有真正心安的状态，我对几乎所有事都会担心，睡觉时几乎没有深睡眠；面对糟糕的结果发生，总是会认为是我的错误造成的；我渴望老公照顾我、爱护我，但又不信任，一旦他有做得不好的时候，我就从心底里担忧，然后让自己进入自我防御状态。
我需要改变自己绝对化的不合理信念：太过于注重结果、总是不允许自己犯错。一个途径是改变内化语言，每个人大脑中都有一个小人在对自己说话，改变他的说话方式就是在改变我自己的信念。超妈开营之前我给自己的目标是“我一定要改改自己的脾气”，但现在我的心态改变为“我希望我可以有所改变，我会为此而努力”。当我改变了我内心的渴望，不再将结果看得那么重要，那过程中的焦虑就减轻了。
每个人内心的渴望让我们对人对己都有所期待，然后形成自己的对人对事的观点，发生事情是否符合我们的观点，让我们有不同的感受，继而选择了不同的应对方式，最后付诸行动。以上就串起了人的精神层次冰山图。反过来也一样，当我们面对孩子、亲人的行为时，我们可以在应对前思考一下他的感受、观点、期待和渴望。经过我的尝试，一般分析到期待时，我的第一反应和情绪就会发生转变，就能够兼顾对方和自己的感受，来决定自己如何应对。刚才描述的过程中，为什么我的反应情绪会转变呢？这是因为理性情绪ABC中的B发生了变化，当我站在对方的角度体会到他的感受时，我自己的看法就发生了变化，进而对人对事就有不同的反应。
要调整我们内心的渴望，变得更加正能量，在超妈的课程中有很多可以选的方法。比如萨提亚22条信念、NLP12视角，每一条都值得深入思考，逐步内化为自身的理念。
超级妈妈的课程为什么要花费如此众多的篇章来帮助妈妈们悦纳自己、改变自己呢？因为只有妈妈自己变得内心强大，成为了“超级妈妈”，才能够帮助我们的孩子学会理解自己的情绪、用妈妈的爱和正确的引导方法驱散孩子心中恐惧的迷雾。我们可以用叙事疗法帮助孩子将情绪外化，将文化、家庭的影响解构出来，帮助孩子重写。还可以用肯定、分享、设范、策划的步骤，帮孩子进行情绪管理。
人生漫漫，妈妈自己修补好脚下的路，再帮孩子指引一条正确的方向，不再让孩子重蹈覆辙。用妈妈强大的臂膀抵挡住家庭文化传承下来的风暴，帮孩子扎牢心灵的树根，他才能枝繁叶茂，面对风雨、沐浴阳光！
