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警惕自己的无意识，时时关注自己的起心动念，这是防止内耗的一个十分重要的部分一题记。
昨天，我一边收拾屋子，一边听一个心理老师的直播。
听到兴起处，忍不住对正在刷短视频的老伴儿说：“这个老师分享的可都是干货，你也来听听呗"。人家扭头瞄了我一眼，不屑地说：“我才不要听呢"。
被拒之后，突然意识到自己的老毛病又犯了，我在潜意识深处，其实还在试图改变老伴儿，也看清了老伴儿内心深处的绝决。
这一晃伴儿在老家看护他老爸（老公公摔了一跤，造成轻微骨折，差不多有1个月了，老伴儿和他哥轮流回老家照顾）有一段时间了，好不容易今天在家休息，放松放松其实再正常不过了；其次，每个人的价值选择是不同的，我认为重要的东西，在他那里未必也是重要的；再者，我学习的东西在我自己身上都还没有完全落地（起码老伴儿并没能从我身上看到显著效果），我要求他不等于自找苦吃吗？（头脑层面，自己其实一直知道，没有人可以被改变，但潜意识里改变他人的念头其实也一直在，它时不时地就会冒出来，好在自己看到了这个念头儿）。
自己曾经的学习笔记不下厚厚的十几本，真正用出来的又有多少呢？学习，它不是我们焦虑时的安慰剂；学习的内容，并不只是知识和概念；比学习知识本身更重要的，是我们学习的目的：谨记，我们的学习不是为了改变别人，而是为了成长自己。
所以，.我们当下最需要做的，就是把学习常态化，让学习成为习惯，把自己的所学落实于每一个情绪反应中，落地于让自己心开一结上。通过日常的持续践行把它们内化，慢慢升级自己的内在系统。当我的内在系统升级到一定程度，当我的生命达到一个更高的维度，我还需要要求他吗？他的改变对于我还有那么重要吗？其实，到那个时侯，他改不改变对我已经无所谓了。
就像今天，我被拒之后并没像之前那样起情绪，而是能够回到自己的内在，从自己身上找原因，这本身不就是一个进步吗？从后知后觉到当知当觉，需要一个相当长的过程，觉醒之路，我的旅程还长着呢。慢慢来，允许自己螺旋式上升，进一步有一步的欣喜。
接下来的日子，继续抱持成长的心态，悦纳每一份生命的礼物，随时欣赏沿途的风景，不苛求他人，也不委曲自己，在自己的节奏中，活出自己的本自俱足。
最后，我想说，无论我们多么努力，我们都无法活成任何其他人，而我们也是这个世上独一无二的存在，我们对这个世界的最大贡献就是活好自己，用生命影响生命。
是的，让花成花，让树成树，让自己成为自己，让他人成为他人。
我们共勉❤️
